Гипнотический транс для отказа от сладостей

Гипнотический транс для отказа от сладостей – это эффективный способ избавиться от привычки употреблять слишком много сладкого. Ведь как известно, переедание сладкого может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет и другие заболевания.

Гипнотический транс – это состояние глубокой расслабленности, в котором человек находится между бодрствованием и сном. В этом состоянии подсознание становится более открытым к изменениям и воздействиям, что позволяет использовать гипноз для изменения поведения и привычек.

Для достижения гипнотического транса необходимо найти тихое место, где вы сможете полностью расслабиться. Лучше всего выбрать время, когда вы не будете отвлекаться и не будете беспокоиться о других делах. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза и начните медленно и глубоко дышать.

Представьте себе, что вы находитесь в спокойном и безопасном месте, где вы можете полностью расслабиться. Визуализируйте этот образ как можно более ярко и детально. Представьте себе, что вы находитесь в комнате с мягкими креслами, приятной музыкой и приятным ароматом.

Теперь начните сосредотачиваться на своем теле и постепенно расслаблять каждую часть своего тела, начиная с ног и заканчивая головой. Представьте себе, что каждый мускул вашего тела становится все более и более расслабленным.

Когда вы почувствуете, что находитесь в состоянии гипнотического транса, начните фокусироваться на своей привычке употреблять сладости. Представьте себе, что вы находитесь в магазине, где есть множество сладостей. Однако, вы не хотите их покупать или есть. Вы чувствуете себя уверенно и контролируете свое поведение.

Повторяйте себе убеждающие утверждения о том, что вы не хотите есть сладости и что вы контролируете свое поведение. Например: “Я не хочу есть сладости”, “Я контролирую свое поведение”, “Я здоровый и сильный человек”.

Постепенно выходите из состояния гипнотического транса, начиная с расслабления каждой части своего тела и постепенно возвращаясь к реальности. Откройте глаза, растянитесь и почувствуйте, как вы стали более уверенными и контролируете свое поведение.

Гипнотический транс для отказа от сладостей может быть очень эффективным способом изменения привычек и поведения. Однако, для достижения максимального результата, необходимо повторять эту процедуру несколько раз в неделю, чтобы убеждения закрепились в подсознании. Также, помните, что гипноз – это не замена для медицинской помощи, поэтому при наличии серьезных проблем со здоровьем, обратитесь к специалисту.