Лечение панических атак гипнозом

С помощью гипноза при панических расстройствах можно научиться концентрировать свое внимание и преодолевать внутренние страхи и тревоги. Гипнотерапия помогает восстановить контроль над разумом, успокоить тело и дух. Исследования показывают, что лечение панических атак гипнозом может быть безопасной и эффективной терапией для избавления от тревоги и связанных со стрессом расстройств. Гипноз также может облегчить приступы паники.

Содержание

• Способ лечения панических атак гипнозом
• Чем помогает гипноз от панических атак?
• Способ лечения от тревоги Ракицкого
• Гипноз Эриксона от панических атак
• Выводы

Способ лечения панических атак гипнозом.

Ощущение одышки, головокружение, сильное сердцебиение, холодный пот – это симптомы приступа панической атаки. Эти состояния повторяются, длятся несколько или несколько минут и появляются без видимой причины. Отчетливый период сильного страха или дискомфорта, в течение которого четыре (или более) из следующих симптомов возникают внезапно и человек их ощущает в течение 10 минут:

• учащенное сердцебиение;
• потливость;
• дрожь, тряска;
• испытывают одышку или затрудненное дыхание;
• нехватка воздуха;
• боль в груди или дискомфорт;
• тошнота или боль в животе;
• чувство головокружения, неустойчивый, головокружение или обморок;
• дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (ощущение отдаленности от самого себя);
• чувство потери контроля или угрожающего сумасшествия;
• страх смерти;
• парестезия (ощущение онемения или покалывания).

Когда панические атаки возникают регулярно, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту, который может назначить клиническую гипнотерапию. Терапия панического расстройства очень специфична и, что наиболее важно, проверена эмпирически. Гипнотерапия панического расстройства не менее эффективна, чем фармакологическое лечение. Существует много исследований, но достаточно сослаться на Американскую психиатрическую ассоциацию, которая подтверждает эффективность гипноза Эриксона при панических атаках.

Чем помогает гипноз от панических атак?

Гипнотерапия – это уникальная практика, которая помогает развить веру в себя, не беспокоиться, когда для этого нет веской причины. Именно при панической атаке, пациент теряет уверенность в том, что все хорошо и ему ничего не угрожает. На смену этому приходят навязчивые мысли, паника, ощущение безысходности. Когда разум находится в спокойствии, то пациенту будет легче справиться с подавляющими эмоциями при паническом расстройстве, когда он останется с проблемой наедине.

Лечение панических атак и тревожности с помощью гипноза по методам напоминает гипнотерапию при тревожных состояниях. С помощью гипнолога можно погрузиться в свое собственное подсознание и применить силу внушения для принятия позитивных мыслей и основ. После нескольких сеансов можно заметить, как практика пошла на пользу – при начале панических атак человек будет уверенно вспоминать о том, что ему действительно ничего не угрожает.

Внушения, используемые гипнотерапевтом, будут адаптированы к индивидуальной ситуации. После сеансов пациент начнет лучше в себе разбираться и понимать, что вызывает панические атаки и почему они происходят с определенной периодичностью. Также можно будет проработать изменение реакции тела на триггеры.

Какие фразы человек сможет освоить во время гипноза от панических атак:

• «ты может контролировать свое состояние»;
• «дыши медленно и следи за дыханием»;
• «это скоро закончится, просто размеренно дыши».

Одной из ключевых частей гипносеансов является правильное расслабление, особенно в момент, когда пациент уже испытывают панику. Панические атаки часто могут вызвать или усугубить чувство тревоги, поскольку вы боитесь следующей атаки, не зная, когда она произойдет. Гипнотерапия при тревоге может научить вас ценным методам релаксации, которые помогут уменьшить общий стресс и беспокойство, снизив риск повторного приступа.

Способ лечения от тревоги Ракицкого

Метод лечения от тревоги Ракицкого помог уже многим людям справиться с проблемой панических атак. Андрей Ракицкий на своем канале оказывает психологическую помощь онлайн. Гипноз Андрея Ракицкого «Быстрое избавление от панической атаки, приступа тревоги или страха» основана на технике преобразования негативных чувств и эмоций в покой, умиротворение и расслабленность. Выполняйте эту медитацию всякий раз, когда вас охватывает чувство страха, тревоги или паники.

При гипнозе используется особая техника, которая позволяет погрузиться в спокойное состояние – иными словами в медитацию. В процессе медитации осуществляется тонкое воздействие на подсознание с помощью специальных аудиовизуальных программ и гипнотического внушения. Можно записаться на индивидуальный сеанс гипноза от панических атак онлайн, чтобы забыть о проблеме навсегда.

Гипноз Эриксона от панических атак

Эриксоновский гипноз при панических атаках помогает активизировать внутренние процессы, а потом направляет их на поиск проблем. Также гипноз позволяет научиться новым навыкам – например распознавать начало панической атаки и настраивать себя на предотвращение проблемы. Эриксоновская психотерапия использует экстраординарные возможности, открываемые работой с бессознательным, не только посредством гипнотерапии, но и включает в себя рабочие техники, основанные на творческой визуализации, метафорах, юморе, парадоксах и историях.

В эриксоновском гипнозе, как и в классическом, есть методики:

• внушение;
• транс;
• регрессия;
• постгипнотическая амнезия,
• каталепсия в мягких формах.

Выводы

Лечение гипнотическими практиками у психотерапевта может помочь отвлечься от своих забот и страхов и созерцать их на расстоянии так, чтобы это не вызывало страха или беспокойства. Используя гипноз при паническом расстройстве, вы можете научиться смотреть на свои страхи и фобии с новой точки зрения. Вы даже можете развить новые навыки преодоления трудностей, которые помогут вам оставаться спокойными и сосредоточенными до того, как тревога и паника возьмут верх.

Предлагаем вам прочитать статью курсы медитации и самогипноза.