Самоучитель практического гипноза

Самоучитель практического гипноза

Он мне сказал: сомкните веки!

Я в тот же миг забылся сном,

И я совсем-совсем не помню,

Что делал он со мной потом

Такое представление о гипнозе бытует в общественном сознании. Гипнотизёр обычно воспринимается как сверхчеловек, который способен непостижимым образом вызвать у жертвы состояние «отключки», безволия, беспамятства — и подчинить своей власти. Этому инфернальному имиджу способствуют те виды гипноза, что у всех на виду и на слуху — это эстрадные, развлекательные, и уличные, цыганские приёмы. Как правило,  при встрече с подобными гипнотическими явлениями человека, не посвящённого в их суть, охватывают бурные эмоции — от мистического страха до безудержного интереса: «Эх, если бы я был гипнотизёром и все бы поступали так, как я хочу!» Сейчас вы узнаете, как самостоятельно научиться гипнотическим техникам — а заодно и всю правду о гипнотизации.

Физиологические основы гипноза

Начнём с основ. Если вы намерены освоить практику гипноза, сначала нужно уяснить, на каких особенностях человеческой физиологии базируется этот загадочный феномен.

Новички сеансов гипнотерапии поначалу нередко восклицают: «Никакой это не гипноз! Я слышал каждое произнесённое вами слово!» Неосведомлённый человек, который ставит знак равенства между гипнотическим состоянием и сном, прав в одном: в переводе с греческого слово «гипноз» как раз и означает «сон». Но  согласитесь, что даже жертвы уличного гипноза отнюдь не спят, похрапывая, когда их «обрабатывает» ловкая мошенница из серии «позолотите ручку».

Тут дело в том, что гипноз являет собою не столько сон в его классическом понимании и субъективном ощущении, сколько пограничное состояние между сном и явью — так называемый «просонок», или, говоря иначе, транс. Гипнотизация бывает большей или меньшей глубины: от гипнотического сна, в котором человек пребывает с закрытыми глазами, реагируя лишь на голос гипнотизёра, до лёгкого транса, при котором он вполне способен поддерживать беседу.

Кстати, транс имеет свойство возникать естественным путём — без всяких гипнотизёров и гадалок! Человек самопроизвольно входит в это специфическое состояние ежедневно через каждые несколько часов. Оно наступает, когда человек засыпает и когда просыпается, когда он молится, мечтает, медитирует, когда он долго едет в транспорте, когда просто переутомился… Это знакомая всем полудрёма, отрешённость, лёгкое забытьё: глаза открыты, но эмоции стихают, мысли блуждают где-то далеко, а то и вовсе — в голове возникает пустота. Становится лень двигаться, лень говорить, лень думать. Вспомните ситуацию: читаете вы книгу — и вдруг заметили, что уже несколько секунд пробегаете глазами слова, а смысл их не улавливаете. Вот это и есть транс: наше сознание даёт себе «передышку», «перезагружается». В такие моменты «дверь в подсознание» приоткрывается, и внушения способны проникать в глубины психики, не встречая сознательного сопротивления человека.

Гипнотизёр умеет вызывать и углублять состояние транса «по своей инициативе» — или по просьбе клиента, как при гипнотерапии, а также строить формулы внушений, используя особые конструкции слов. Но чтобы метод сработал, гипнотизёр сначала должен быть научен техникам раппорта — особого гипнотического контакта, речь о котором пойдёт далее.

Кто может овладеть гипнозом

Человек, приступая к самостоятельному обучению гипнотическим техникам, испытывает волнительные эмоции: а получится ли у него? Не будет ли потеряна даром уйма часов освоения таинственных навыков? Не стоит волноваться: по мнению экспертов, искусству гипнотизации может научиться любой желающий.

Конечно же, нельзя отбросить в сторону тот факт, что таланты к той или иной деятельности — к литературе, живописи, музыке, медицине и пр. — заложены в нас изначально, и гипноз — не исключение. Однако в основе успешной гипнотизации — не только лишь одни врождённые способности. Роль играет не столько талант, сколько настойчивая практика освоения определённых техник. Конечно, гипноз — это творчество, но механизм его вполне конкретный. Ну, а талант с лихвою компенсируется горячим интересом и упорством к тому, чтобы научиться всем гипнотическим премудростям.

По крайней мере, сверхспособности на уровне «Битв экстрасенсов» или «Звёздных войн» здесь точно не нужны. Вот лишь один пример: великий маг коммуникаций, психотерапевт Милтон Эриксон всю жизнь боролся с последствиями полиомиелита. Длительное время он был парализован и мог шевелить лишь глазами. Что не помешало ему разработать и внедрить в психологию и медицину самый эффективный на сегодняшний день вид гипнотерапии — он так и называется: эриксоновский гипноз. Ну, разве Эриксон не образец для вдохновения?

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Основам гипнотизации вполне можно научиться, не выходя из дома. Вот вам в помощь три инструмента, которые вы можете удачно сочетать.

1.     Книги. Чтение книг классиков гипноза — Милтона Эриксона, Стивена Гиллегена и других — отличный способ проникнуть в самую суть метода, узнать множество ярких примеров из практики лучших гипнологов, вжиться в состояние как гипнотизёра, так и человека, который пребывает в трансе, «привить» себе гипнотический стиль построения фраз и даже избавиться от ряда собственных психологических проблем. Но книги — это теоретический материал, а ваша задача — стать практиком.
2.     Видеоролики. Чем они хороши — так это наглядностью. Гипнотические техники и состояния вы увидите своими глазами, а заодно почерпнёте немало впечатлений и вдохновляющих эмоций. Но освоить приёмы самостоятельно вряд ли удастся. Механически повторяя то, что вытворяет на экране гипно-гуру, вы рискуете вызвать у своих «подопытных» разные эмоции: удивление, смех, раздражение или испуг, но никак не «безропотное подчинение».
3.       Онлайн-курсы. Это самый быстрый, продуктивный и беспроигрышный путь. Если, обучаясь гипнозу, вы встречаете вполне понятные затруднения и ощущаете эмоции, которые указывают вам, что «в одного не потянуть», выходом будет обратиться в авторитетную школу гипноза https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/ Всего 36 часов обучения — и вы сертифицированный гипнотизёр!

Как развить в себе необходимые гипнотизеру качества

Из личностных качеств, которые помогут вам стать искусным гипнотизёром, стоит поработать над следующим.

Умение произвести располагающее впечатление

Вживаясь в новую роль, не вздумайте одеваться а ля «цыганка Аза» или «колдун в десятом поколении», красить волосы в «радикально чёрный цвет», навешивать на себя магические амулеты. Всё это — атрибуты сценического образа, которые в реальности лишь оттолкнут «потенциальную клиентуру». Вместо того, чтобы репетировать пронзающий взгляд властных глаз из-под хмурых бровей, сосредоточьтесь на умении доброжелательно улыбаться, чутко и сосредоточенно слушать, спокойно и открыто смотреть в глаза. Подлинный гипнотизёр — это, прежде всего, человек, вызывающий доверие, позитивные эмоции и желание раскрыть душу. Поэтому вычурность, эпатажность и неряшливость — не ваш стиль. Вы должны излучать

• внимание,
• спокойствие,
• заинтересованность,
• чуткость,
• расположение к окружающим.

Но главное, как вы помните, гипноз в чём-то родственен сну, поэтому нервозность и резкие движения категорически противопоказаны. Ежедневно тренируйте гипнотическую манеру общения: вежливо и неспешно здоровайтесь с людьми, непринуждённо смотрите им в глаза (или чуть повыше), слушайте их слова внимательно, слегка кивая и воздерживаясь от того, чтобы вставлять свои реплики. Так вы создадите атмосферу комфорта, расслабленности и положительных эмоций — а это основа гипнотического контакта.

Внимание и сосредоточенность

Эти качества — наше всё. Вы должны «втянуться» в состояние клиента — и при этом внутренне оставаться собой, чтобы затем «втянуть» его туда, куда вам надо. Малейшие изменения не должны пройти мимо: вот он слегка нахмурился, прищурил глаз, а вот его глаза забегали, а вот слегка прикрылись… Вот он удивлённо поднял бровь, вот глубоко вздохнул или его дыхание участилось. За каждым этим мимолетным невербальным выражением стоят определённые эмоции, и вы должны уметь их считывать, как книгу. Наблюдательность поможет вам не быть введённым в заблуждение никакими словами и предсказывать поведение человека наперёд — это раз. А во-вторых, вы сможете точечно выбирать наиболее подходящие для внушения моменты, вести и контролировать процесс гипнотизации. Как же развить в себе способность к концентрации внимания? Просто часами наблюдайте за людьми: ненавязчиво, но заинтересованно. Например, когда вы едете в метро, поставьте цель отслеживать дыхание окружающих. А чтобы не смущать людей, не смотрите глазами прямо на них, а направляйте взгляд как бы несколько вскользь: так легче будет отследить даже самые неприметные движения.

Уверенность в себе

Неуверенным в себе людям всё даётся с трудом, а гипноз — и подавно. Человек будет подсознательно чувствовать исходящий от вас фон тревоги и других негативных эмоций — о каком убеждении и внушении с вашей стороны может идти речь? Скорее, это вы в подобном состоянии будете жертвой страданий с повышенной внушаемостью.

Вы должны транслировать состояние «у меня всё хорошо». Поэтому упорно работайте над развитием здоровой самооценки — что не имеет ничего общего с попыткой «нацепить себе корону». Вот какие инструменты придут вам на помощь.

1.     Твердите аффирмации в стиле «я — это я, я не лучше и не хуже других», «я решительный, смелый и уверенный в себе», «я отношусь к себе позитивно».
2.     В часы затруднений, негативных эмоций наблюдайте за собой как бы со стороны: внутренне оберегая себя от излишней эмоциональной боли и принимая всё, как есть.
3.     Прослушивайте медитации и гипноз, направленные на избавление от негативных чувств и повышение уверенности в себе, например https://www.youtube.com/channel/UC5FgxSEKIaTiyS9uKAx3YHw
4.     Используйте техники стирания болезненных эмоций, прорабатывайте спокойное отношение к негативным моментам, отпускайте прошлые обиды и психические травмы — в интернете достаточно техник для работы с душевной болью.
5.     Концентрируйтесь на своих положительных качествах, жизненных успехах и победах.
6.     Идите к своей цели — освоению искусству гипноза — неспешно и планомерно, отмечая малейшие достижения и от души хваля себя за них.

И, конечно, вашим непременным качеством должна быть свобода от саморазрушительного поведения, отсутствие вредных привычек. Состояние ума у подлинного гипнотизёра незамутнённое, ясное и глубокое.

Хорошая новость в том, что все вышеперечисленные характеристики можно развить с помощью самогипноза, используя техники самопрограммирования. Сначала у вас не будет всё получаться на «ура». Но это не повод поддаваться негативным эмоциям и забрасывать свои стремления куда подальше. Стать настоящим гипнотизёром за 36 часов вам помогут известные психотерапевты со стажем более четверти века https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/

Убеждение путём создания сознательного доверия

А теперь пришла пора рассмотреть, как приступить к практическим навыкам гипнотизации. Начнём с алгоритма убеждения людей путём воздействия на их сознание — подсознательное пока не будем трогать.

Прежде всего, человек не должен ощущать, будто вы на него как-то давите, что-то от него требуете — словом, пытаетесь его «прогнуть под себя». Иначе он взбунтуется (как минимум, внутренне) и подсознательно выстроит заслон психологических защит, через который к нему пробиться будет ох, как нелегко. Поэтому по внешней форме ваше общение должно быть сродни доверительной беседе. Итак…

1.     Заранее наметьте цель убеждения, и всё время удерживайте её в сознании.
2.     Продумайте время и место встречи: всё должно благоприятствовать спокойному общению; спешно подбегать к человеку, начиная с места в карьер — не лучший вариант для новичка.
3.     Встретившись и немного поговорив на отвлечённые темы, отследите настроение человека и будто невзначай направьте разговор в нужную сторону.
4.     Поддерживайте беседу в спокойном темпе, приводя аргументы с самым доброжелательным видом: разворачивайтесь корпусом к собеседнику, слегка улыбайтесь, то и дело непринуждённо взглядывайте ему в глаза и кивайте головой.
5.     Если человек выказывает хотя бы намёк на эмоции недовольства, смените тему на интересную ему, а затем, когда он вернётся в благодушное состояние, мягко вернитесь к своей линии.
6.     Удалось убедить человека — благожелательно попрощайтесь. Не удалось — переведите беседу в русло, которое ему нравится, а при прощании дружеским тоном предложите подумать над вашими аргументами.

Независимо от того, удалось ли вам провести внушение, у собеседника должно остаться о вас впечатление: «Какой приятный человек и интересный разговор!» Практикуя общение в подобном стиле, вы сделаете важный шаг в сторону освоения гипнотических навыков.

Как воздействовать на подсознание

А теперь переходим непосредственно к алгоритму техники гипноза. Воздействие начинается с установления гипнотического контакта — раппорта. С этой целью используйте элементы невербальной и вербальной подстройки, тайно формирующей  пространство особого доверия и бессознательного чувства единения клиента с гипнотизёром. При этом критический разум клиента отключается, и он воспринимает установки внушения как свои собственные.

Для начала надо «слиться» с клиентом, ненавязчиво копируя его позу, дыхание и движения, вплоть до движений глаз — а затем «повести» его за собой, осуществляя внушения.

Подстройка к позе и движениям

В этом нет ничего сложного: надо наблюдать за клиентом и «зеркалить» его позу и жесты. Встал клиент — и вы вставайте, сел — и вы садитесь. Однако ваши движения не должны в точности повторяться: иначе клиент может заметить, что вы «обезьянничаете». Чутко отслеживайте малейшие эмоции. Например, если клиент взволнован и оживлённо жестикулирует, поднимая вверх правую руку, вам достаточно слегка приподнять левую руку. Чем спокойнее будет ритм ваших движений, тем клиент быстрее придёт в состояние расслабленности. Допустим, клиент недоверчиво скрестил руки на груди — а вы их просто сложите вместе и, ощущая внутренний покой, подстраивайтесь под его позу и движения глаз. Подстройка под мигание, например, практически не заметна, но весьма эффективна. Когда заметите, что клиент расслабился — пора переходить к внушениям.

Подстройка к дыханию

Это очень мощная подстройка, напрямую выводящая на контакт с бессознательным. Достаточно дышать с партнёром в такт — и он войдёт в то состояние, когда не сможет различить, что в его внутреннем мире принадлежит ему, а что туда привносит ваш контакт. Но если вам трудно следовать ритму его дыхания, можно «вторить» покачиванием головы, постукиванием пальца и т.п.

Голос и речь

Голос гипнотизёра должен быть мелодичным, ритмичным, уверенным, лучше низких тонов, и при этом негромким, но внятным. Высокие, нервные ноты или свистящий шёпот могут затронуть эмоции тревоги, опасения, которые мы стремимся «усыпить».

Чтобы углубить гипнотический контакт, старайтесь:

•  употреблять те слова, которые особенно часто слышатся в речи клиента: говорите с ним «на одном языке»;
• избегать частицы «не»: как известно, бессознательное не воспринимает отрицание: внушайте только в положительном ключе;
•  избегать конкретики: широко используйте «пустые» смысловые рамки, чтобы клиент мог заполнять их собственными смыслами — это такие слова как «счастье», «благо», «польза», «любовь» и пр.

Практикуйте все эти приёмы — и вы увидите, что результат не заставит себя долго ждать.

Мгновенный гипноз

Гипноз разнообразен. Есть  вариации, «усыпляющие бдительность», а есть, наоборот, устраивающие «взрыв мозгов». Какие приёмы используют мастера мгновенного гипноза?

1. Разрыв шаблона: прерывание ожидаемого действия, например, гипнотизёр протягивает руку мужчине для рукопожатия, но затем внезапно начинает другое действие (хотя бы завязывание шнурков) и делает внушение.
2. Шокирующая информация: на человека вываливается ворох ошеломляющих новостей и, пока он пребывает в замешательстве, происходит внушение.
3. Сенсорная перегрузка и алогизмы: человек попадает в поток противоречивой, порой бессмысленной информации, приводящей к дезориентации в сознании и состоянию повышенной внушаемости.

Это лишь некоторые техники — но без практического опыта и особой надобности к ним лучше не прибегать: лучше вживаться в классическую роль этакого «кота Баюна».

Уличный гипноз

Наверное, вам известны случаи, как кто-либо прямо на улице средь бела дня становился жертвой мошенников, владеющих приёмами уличного гипноза. Особенно печально известен цыганский гипноз. Почему у него столь устрашающая репутация?

Во-первых, некоторые цыганки действительно владеют множеством гипнотических приёмов, впитав их, что называется, с молоком матери. Они активно используют те приёмы мгновенного погружения в транс, которые мы рассмотрели выше: внезапно окружают толпой свою жертву, дёргают её за одежду и волосы, хватают за руки и гомонят на все лады, создавая сенсорную перегрузку. Затем они обрушивают на жертву вал шокирующей информации: она заболеет ужасной болезнью, все родные умрут, кругом враги и т.п. В душе у жертвы, разумеется, разыгрывается буря пренеприятнейших эмоций, а разум отключается: она чувствует себя, как люди, что за миг от казни. И тут же следует «спасительное» внушение: надо откупиться от «лютой беды неминучей», отдав все драгоценности и деньги. Что потрясённая, обескураженная жертва покорно исполняет. Потом «пророчицы» нежданно исчезают, а жертва, приходя в себя, не понимает, как подобное могло произойти, а часто даже ничего не может вспомнить из этого досадного эксцесса.

Спору нет, под такое влияние не пожелаешь попасть и врагу. Но, к счастью, цыганский гипноз влияет далеко не на всех. Цыганки ведут «охоту» на людей определённого типа: встревоженных, понурых, испуганных и неуверенных в себе — то есть классически внушаемую личность. А человек с внутренним стержнем им не интересен, поскольку он их просто-напросто пошлёт куда подальше.

Конечно, в наблюдательности таким цыганкам не откажешь. Но их приёмы да не будут вам в пример. Во-первых, освоить их можно, проникаясь подобной «культурой поведения» с младенчества. А во-вторых, ведь это же чистейший криминал. Подобные подходы практикуют те же телефонные мошенники, продавцы «чудо-лекарств» и прочие преступные людишки. Используйте гипноз во благо себе и окружающим — и будет вам счастье! Ведь, говоря метафорически, гипноз подобен электричеству. Им можно обогреть, им можно осветить, а можно и ударить очень больно. Для человека, которому не чуждо самоуважение, выбор очевиден!

Вот, собственно, и все «азы» гипноза. Ну, а усвоить тонкости вам поможет постоянная практика и помощь опытных специалистов. Запишитесь на курсы обучения гипнозу прямо сейчас https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/