Современный мир в сотни раз безопаснее по сравнению с предыдущими столетиями, при этом, ныне живущие люди часто чувствуют тревогу, подвержены различным страхам. Нежелательные эмоциональные состояния отрицательно сказываются на самочувствии человека, значительно ограничивают его планы, приводят к отказу от самореализации.
Гипнотерапия – один из существующих способов борьбы со страхом и тревогой.
Отличие страха от тревоги и их симптомы
Страх, тревожное расстройство могут порождаться не только реально существующей угрозой, но и предполагаемой. «Здоровый» страх жизненно необходим, в противном случае, человечество бы не выжило. «Нездоровые» страхи не являются объективными для всех индивидов, при этом для отдельного человека могут выступать сильно парализующим фактором. К таким «нездоровым» страхам относятся боязнь высоты, замкнутых пространств, пауков и т. д.
Тревожное расстройство более коварно. Испытывая тревогу, человек не может определить, что ее вызвало (беспредметный страх). Присутствует ощущение, что совсем скоро что-то нехорошее может произойти. «Полезная» тревога ситуативная и объяснимая, в ситуации неизвестности, ситуациях, угрожающих безопасности и т. д.
Симптомы тревожного расстройства можно разделить на две группы. Эмоционально-поведенческие симптомы проявляются в форме дезориентации, невозможности сконцентрироваться, быстрой утомляемости, желании чем-то себя занять, попытках упорядочить окружающее пространство и т. д.
Физиологические симптомы: мышечное напряжение, суетливые движения, головная боль, затрудненное дыхание, повышенный пульс, сердцебиение, тошнота, диарея, бессонница и т. д.
К отличительным симптомам страха можно отнести то, что человек не может ни о чем другом думать кроме того, что вызвало его страх. При этом, включаются поведенческие реакции бей-беги-замри.
Гипноз как способ терапии
Гипноз – это особенное, непродолжительное состояние для которого характерны концентрация внимания и склонность к внушению. Успешность введения человека в состояние транса зависит как от него самого, так и от навыков гипнолога.
Человека, обратившегося за помощью, специалист при помощи голоса, маятника вводит в состояние транса. Затем, в подсознании клиента, гипнолог воссоздает ситуацию контакта с имеющимися страхом, тревогой, и приступает к изменению отношения к ним: устраняет отрицательные, внушает положительные установки.
После гипнотерапии состояние приподнятое, люди испытывают положительные эмоции, энергичны.
Преимущества гипнотерапии
К несравненным преимуществам гипнотерапии относится ее работа в глубинных слоях психики. Фармакотерапия устраняет симптомы, но не борется с первопричинами. Работа психотерапевта направлена на обучение клиента справляться с проблемами, при этом в новой ситуации страхи могут вернуться.
Гипнотерапия непродолжительна, в среднем 5 сеансов.
Во время встреч с гипнологом происходит формирование основ, которые помогут в будущем, частично изменяется мировоззрение.
Гипноз безболезненный, не вызывает привыкания.
Ограничения гипнотерапии
Гипнозу подвержены большинство людей, при этом имеются исключения: люди в измененном состоянии сознания (под влиянием алкоголя, наркотиков и т. д.), умственно отсталые, дети младшего возраста, пожилые люди, утратившие способность мечтать, воображать.
Как не существует одинакового «нездорового» страха и состояния тревоги для всех, так и нет единственно верного средства борьбы с ними. Гипноз, доказав свою эффективность, заслуживает пристального внимания со стороны людей, которые хотят жить в полную силу.
429
Выбирайте, практикуйте, наслаждайтесь эффектом — и да пребудет с вами позитивное мышление и сила «внутреннего Я»!
