Лучшие курсы обучения гипнозу в России в 2024 году
Двадцать лучших школ гипноза 1. АНО ДПО Учебный центр «Доктор Борменталь» 2. Институт психотерапии и медицинской психологии им.…
Техника 5-4-3-2-1: заземление при тревоге и что говорит наука
Техника 5-4-3-2-1 - двухминутное упражнение на заземление при тревоге: как делать его правильно, что о нём говорят исследования и чем оно отличается от самогипноза Бетти Эриксон
Лечение тревожности: что работает – КПТ, лекарства, гипноз
Лечение тревожности: что показали метаанализы о КПТ, антидепрессантах, гипнозе и медитации, чем методы различаются по силе и срокам и как выбрать подходящий.
ВСД: лечение, симптомы и что на самом деле скрывается за диагнозом
ВСД лечение начинается не с таблеток, а с диагноза: разбираем, какие девять состояний прячутся за аббревиатурой, какие обследования действительно нужны и чем здесь помогает гипнотерапия.
Прогрессивная мышечная релаксация: техника Джекобсона и что доказано
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону: пошаговый протокол из 16 групп мышц, короткая версия на 4 минуты, доказательная база 2022-2026 годов и ситуации, когда метод не подходит.
Эмоциональное выгорание: что делать и что показывает наука
Эмоциональное выгорание: что делать в первые недели, как отличить его от усталости и депрессии и где в комплексной терапии место гипнотерапии. Разбор врача с данными исследований.
Как избавиться от кошмаров: почему снятся и что реально помогает
Как избавиться от кошмаров, если страшный сон повторяется: критерии расстройства, шесть причин, метод первой линии и признаки, при которых нужен врач