Методик лечения бессонницы придумано уже достаточное количество и среди них особое место занимает гипноз. Поскольку достаточно большой процент пациентов слабо поддаются внушению, бытует мнение, что гипнотерапия неэффективна.
Однако, это заблуждение, которое легко опровергается клинической практикой. Для многих пациентов именно гипноз является оптимальным видом лечения. Более того, профессиональные гипнологи с большим стажем утверждают, что при надлежащем упорстве, загипнотизировать можно кого угодно.
В итоге, можно получить просто невероятные результаты в лечении и навсегда избавить человека от нарушений сна. Условно гипнотерапия делится на две большие категории. К первой относятся методики в которых используется внушение посторонним человеком – психотерапевтом. Вторая группа включает в себя методы самостоятельного внушения, однако, для действенности таких методик человек должен постоянно практиковаться.
Принципы действия гипноза на мозг
Бессонницу лечат гипнозом уже более 3 тысяч лет, постоянно совершенствуя старые техники и разрабатывая новые. Современный психоанализ и психиатрия позволили по-новому взглянуть на способы погружения пациента в гипнотический транс. В таком состоянии, подсознание человека становится доступным для внушения определенных установок. Современные методы гипноза намного превосходят те что применялись сотни лет назад.
Учеными были проведены тысячи тестов и брали кровь у людей, находившихся в гипнотическом трансе. В результате удалось выяснить что биохимические процессы организма остаются неизменными несмотря на гипноз.
Проверки при помощи электроэнцефалографии показали, изменения в деятельности головного мозга. В гипнотическом трансе он переходит в особое состояние, которое наблюдается у людей между сном и бодрствованием. Благодаря этому появляется возможность напрямую воздействовать на полушария, что недоступно в других состояниях.
Интересным фактом является то обстоятельство, что в гипнотическом трансе активируются одинаковые области мозга, несмотря каким образом был вызван транс – самостоятельно или гипнотерапевтом. Это может означать только одно – научившись самостоятельному внушению можно использовать гипнотерапию в домашних условиях.
Кому показана гипнотерапия
Гипнозом отлично лечатся все формы бессонницы от легких и до самых тяжелых. Также, гипнотерапия применяется для лечения и других расстройств сна:
- беспокойный сон;
- сложное пробуждение;
- трудное засыпание;
- чуткий сон.
Помимо этого, гипнозом быстро излечиваются различные страхи и фобии, как пример может послужить боязнь темноты, которая мешает нормальному засыпанию. Бессонница всегда является следствием определенных причин. Некоторые из них наиболее эффективно поддаются гипнотерапии:
- депрессия;
- злоупотребление телевизором или компьютером;
- нарушения сна из-за ночных смен;
- нарушения сна из-за постоянных переездов;
- невроз;
- переутомление, которое может возникнуть от сильных нагрузок психического или физического характера;
- расстройства психики, влияющие на нарушение сна;
- стрессовое состояние носящее хроническую или острую форму;
- употребление препаратов, нарушающих сон.
Гипнотерапия помогает и в случаях расстройства сна вследствие алкогольной зависимости. Методику совмещают с лечением в наркологической клинике.
Нарушение сна может быть вызвано и привычными напитками, чаем или кофе, при их злоупотреблении.
Лечению гипнозом не поддается бессонница, вызванная соматическими заболеваниями. К таким болезням, в первую очередь, относят:
- астму;
- гиперфункцию щитовидной железы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта.
Если эти причины нарушения сна не будут устранены гипноз окажется бессильным. Максимального эффекта при лечении, гипнотерапия достигает если бессонница вызвана психическими или нервными причинами.
Польза гипнотерапии
Гипноз эффективно сокращает приступы бессонницы или вообще излечивает от этого недуга. При этом, никакой опасности для организма пациента нет. Такой способ лечения можно применять не только по отношению к взрослым, но и детям.
Отсутствие побочных эффектов, включая и центральную нервную систему и полная безболезненность процедур делают такой способ лечения бессонницы очень популярным. Процедуры больше походят на релаксацию и помогают пациенту не только излечиться, но и хорошо отдохнуть.
Дополнительные преимущества использования гипноза
Помимо лечения бессонницы, применение гипнотерапии помогает устранить такие проблемы как:
- заикание;
- навязчивые состояния;
- нарушение памяти;
- недостаточная концентрация;
- патологический страх;
- различные зависимости;
- рассеянное внимание;
- расстройства соматического характера;
- фобии разной направленности.
Пожалуй, единственная проблема этого способа лечения – сложность определения на кого гипноз действительно подействует и поиск специалиста имеющего квалификацию необходимого уровня.
Техники гипнотерапии
В гипнотическом трансе человек находится в состоянии измененного сознания, при этом, он не спит в полном смысле этого слова. На определенной стадии, резко падает восприимчивость к внешним раздражителям, а уровень внушаемости повышается на несколько порядков. Все гипнотические методики условно делят на две группы – классический метод и эриксоновский. Хотя во многих техниках приемы из обеих групп пересекаются.
Классический подход
Это направление гипноза зародилось еще в Древнем Египте. Многие приемы погружения в транс сохранились до сих пор, например, использование ключевых фраз типа: «Сейчас вы уснете.» После ввода человека в состояние подавленности, голос гипнотизера становился для него руководящей инструкцией к дальнейшим действиям.
Классический гипноз не может заставить человека выполнять какие-то тактильные действия. Метод ориентирован на работу с вербальной составляющей и подсознанием. В нем ищется необходимая информация, купируются проблемы и даются установки.
Метод Эриксона
Автором этой методики является знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон. Он на собственном примере доказал действенность разработанного им метода избавившись от последствий, полиомиелита которым он переболел в молодости. Эта методика отличается от классической по двум параметрам – видом транса и способом внушения.
Классический гипноз приближает человека к состоянию полусна, при использовании данной методики пациент полностью бодрствует. В первом случае, загипнотизированному даются прямые указания, в эриксоновском подходе используется форма диалога и рассказа поучительных историй. Помимо этого, количество людей, которые поддаются внушению при использовании этой методики, гораздо выше чем при классическом подходе.
Воздействие на подсознание человека при помощи эриксоновского метода осуществляется в несколько этапов:
- формируется установка на своевременны и глубокий сон;
- нормализуются ритм ночного отдыха;
- создается установка, позволяющая правильно засыпать и просыпаться;
- проводится этап расслабления и успокоения пациента.
Наряду с этими испытанными временем техниками для лечения бессонницы применяют и современные методы. Одним из них является разработка Вальяк и Ракицкого.
Техника Вальяк и Ракицкого
Этот метод применяет голосовое влияние на пациента. Используются записи с успокаивающей музыкой и голосовым сопровождением, в момент прослушивания гипнолог отвлекает пациента от внутренних мыслей используя технику визуализации. Путем этих манипуляций, человек расслабляется, впадает в транс и его мозг настраивается на альфа-ритм.
Самогипноз
Если нет желания посещать клинику, то можно использовать гипноз самостоятельно. Однако, не стоит путать этот метод с аутотренингом и прежде чем практиковать эту методику все же придется пройти обучение у профессионального гипнолога.
Психотерапевт, изучив все особенности состояния личности и уровня внушаемости формирует индивидуальную программу самогипноза. Подходит этот метод не всем, все зависит от индивидуальных особенностей психики.
Самостоятельный гипноз невозможно использовать если после первого курса положительных изменений в состоянии не наблюдается. В противном случае, человек тренируется в домашних условиях непосредственно перед сном хорошо отдохнув и расслабившись.
Метод сводится к повторению специальных фраз, которые были составлены под руководством психотерапевта. Они проговариваются вслух и мешают сосредоточится на анализе прошедшего дня. Если все инструкции соблюдаются, уже через несколько недель отмечается быстрое засыпание и отсутствие ночных пробуждений.
Для того чтобы самогипноз принес реальные результаты необходимо соблюдать режим дня.
Противопоказания
Гипнотерапия является терапией и, как у любого лекарства, у нее есть противопоказания. Запрещено использовать гипноз для лечения бессонницы людям у которых наблюдается:
- беременность;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения неврологического характера;
- нездоровое желание впасть в гипнотический транс;
- остро скептическое отношение к лечению таким способом;
- острые формы заболеваний таких как – рак или цирроз печени;
- отклонения в психике;
- эпилептические припадки.
Плюсы и минусы лечения
В завершении сформулируем основные плюсы и минусы лечения бессонницы при помощи различных техник гипноза.
Плюсы
- возможность включения скрытых резервов организма;
- купирование болезненного состояния;
- нормализация работы памяти;
- обнаружение глубинной причины заболевания;
- обучение новыми навыками в короткие сроки;
- повышение общего тонуса и улучшение самочувствия;
- решение проблемы в сжатые сроки.
Минусы
- бесконтрольность во время транса тела и мыслей;
- возможная активация хронических заболеваний;
- возникновении фобии по отношению к гипнозу;
- навязчивое желание снова впасть в гипнотический транс;
- недобросовестный гипнолог может дать негативные установки;
- потеря во время транса связи с гипнологом что делает пробуждение крайне затруднительным.
Заключение
Гипнотерапия – это достаточно продолжительный процесс, во время которого психотерапевт может обнаружить дополнительные проблемы или противопоказания. В случае, если бессонницу вызвал стресс эмоциональное переживание или невроз, то гипноз является одним из самых эффективных методов лечения.
Пять лучших клиник и специалистов Москвы и Санкт-Петербурга, лечащих бессонницу гипнозом
Ниже приведен небольшой топ из лучших клиник и специалистов Москвы и Санкт-Петербурга, где можно получить квалифицированную помощь при лечении бессонницы гипнотерапией.
Москва
Клиника «Центр Антона Маркова»
Эта клиника выступает практикующим представительством института «АРС». Клиника предоставляет медицинские услуги, а также предлагает получить профессиональное и дополнительное образование. Помимо прочего, проводит лечение бессонницы гипнотерапией. Центр имеет государственную аккредитацию и все необходимые сертификаты.
Контакты клиники
- Адрес: г. Москва, ул. Снежная, д. 20
- Телефон: +7 981 977 47 26
- WhatsApp: +7 958 223 45 74
Медицинский центр «САНМЕДЭКСПЕРТ»
Центр начал свою работу более 14 лет назад. В лечении применяется множество методов, список которых постоянно пополняется. Клиника имеет аккредитацию от гигиенического московского центра. Штат специалистов разного профиля составляет более 150 человек, в том числе и высококвалифицированные психотерапевтами, лечащими при помощи гипноза.
Контакты центра
- Адрес: г. Москва, ул. Большой Демидовский переулок, д.17/1
- Телефон: +7 499 678 03 03
Клиника «Центр Медицины Сна»
Центром руководит Р.В. Бузунов, разработавший собственную методику гипноза для лечения бессонницы и прочих нарушений нормального сна. Бузунов имеет докторскую степень и звание Заслуженного врача РФ. Профессор и является Президентом общества сомнологов РФ. Полный курс лечения занимает всего 6 недель. Специалисты клиники проводят как амбулаторное лечение, так и при помощи Skype.
Контакты клиники
- Адрес: г. Москва, ул. Ефремова, 12/2
- Телефон: +7 495 266 55 35
Центр психологической помощи «Гипноз 24»
Центр работает по многим направлениям как классического гипноза такт и с применением современных техник. Разработано множество программ, позволяющих решить проблемы межличностной коммуникации и прочих сложных жизненных моментов. В том числе предлагает гипнотерапию от бессонницы.
Контакты центра
- Адрес: г. Москва, ул. Тарутинская, д. 1 (метро Славянский бульвар)
- Телефон: 8 977 151 90 80
Клиника «Центр Сомнологии»
Клиника является центром с многофункциональным подходом к лечению всего спектра нарушений сна. Центр оснащен комплексом современного диагностического и лечебного оборудования, а также укомплектован высокопрофессиональным сотовом врачей. Работа осуществляется даже с пациентами, имеющими длительные расстройства с осложнениями и не получившим помощь в других клиниках.
Контакты клиники
- Адрес: г. Москва, ул. Красная Пресня, д. 16
- Телефон: +7 495 021 47 02 (круглосуточный)
Специалисты Москвы
Клинический психолог Надежда Шуст
Надежда является специалистом по психосоматическим коррекциям. Работает с пациентами с любой степенью внушаемости обучая их погружению в состояние глубокого транса. Стаж в качестве гипнолога более 7 лет. Личной терапией занималась более 400 часов. В лечении опирается не на конкретную болезнь, а человека. Индивидуально подбирает программу лечения для каждого пациента. Проходит постоянное повышение квалификации у профессора Владимира Кучеренко.
Контакты специалиста
- Адрес: г. Москва, ул. Мясницкая, д. 30/1/2, стр. 1
Гипнотерапевт Александр Алфеев
Александр занимается глубокой коррекцией различных фобий, страхов и прочих психосоматических отклонений. В работе использует как методы классического гипноза, так и последние разработки в этом направлении. Владеет когнитивным анализом и эмоционально образной терапией. Лечение проходит очень быстро, порой, достаточно не более 5 сеансов для полного выздоровления.
Контакты специалиста
- Адрес: г. Москва, ул. Малый Левшинский переулок, д. 12 (психологический центр Олеси Фоминых)
- Телефон: +7 926 332 92 07
Психотерапевт Ольга Филатова
Ольга имеет магистерскую степень по психологии и стаж практической работы около 20 лет. В совершенстве владеет эриксоновским методом лечения различных заболеваний. В работе использует десенсибилизацию и эмоционально образную терапию. Не последнее место в ее работе занимает и метод терапевтических метафор.
Контакты специалиста
- Адрес: г. Москва, ул. 3 й проезд Марьиной Рощи, д. 40, стр. 1
- Телефон: +7 965 169 21 11 (к номеру привязан WhatsApp)
Гипнолог, психолог, сексолог Олеся Фоминых
Олеся одной из лучших в своем выпуске окончила Московский Институт Психоанализа. Помимо изучения гипнотических методик, психологии и суггестивной психотерапии интересуется нейролингвистическим программированием. Считает, что использование в лечении гипноза, является одним из самых действенных методов терапии. Организовала свой центр психологической помощи.
Контакты специалиста
- Адрес: г. Москва, ул. Малый Левшинский переулок, д. 12 (психологический центр Олеси Фоминых)
- Телефон: +7 903 237 67 67
Врач психиатр, психотерапевт Елена Абакумова
Стаж Елены составляет 17 лет, и она имеет звание кандидата медицинских наук. Проводит диагностику и лечение различных расстройств, связанных с психомиметикой. Оказывая психиатрическую и психологическую помощь, готова излечить от фобии, невроза, депрессии, панической атаки или стрессового расстройства.
Контакты специалиста
- Адрес: г. Москва, ул. Ленинский проспект, д. 98, к. 1 (Центр ментального здоровья «Альянс»)
Клиники Санкт Петербурга
Клиника «АндроМеда»
Начало работы клиники было положено в 2003 году. Располагает широким арсеналом оборудования для полной диагностики и организма. В отделении психотерапии прием ведет психотерапевт, гипнолог, психиатр нарколог Александр Мордовин, врач высшей категории. Многолетний опыт позволяет ему справляться с, казалось бы, невыполнимыми задачами.
Контакты клиники
- Адрес: г. Санкт Петербург, ул. Звенигородская, д. 12
- Телефон: 8 812 572-12-26
Клиника «Доктор Борменталь»
Клиника «Доктор Борменталь», современное медицинское учреждение, оснащенное всем необходимым оборудованием и укомплектованное штатом специалистов высокой квалификации. Все лечащие врачи клиники имеют практический опыт не менее 10 лет. Главный врач клиники гипнолог Андрей Князьков прекрасный специалист, который решит ваши проблемы, быстро и безболезненно.
Контакты клиники
- Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д. 23 корпус 2 (вход с правого крыла дома)
- Телефон: +7 981 790-39-11
Главный врач клиники, гипнолог Андрей Князьков
Клиника «Лазарет»
Основной специализацией клиники является лечение алкогольной зависимости и связанных с нею проблем. Однако, в штате клиники присутствуют и высококвалифицированные психотерапевты-гипнологи. При необходимости в клинику на консультацию к пациенту могут быть приглашены известные кандидаты и доктора медицинских наук.
Контакты клиники
- Адрес: г. Санкт Петербург, ул. 17 я линия Васильевского острова, д. 4
- Телефон: +7 812 604 70 33 (круглосуточно)
Медицинский центр «О Три»
Это медицинское учреждение оказывает медицинскую помощь по многим направлениям. В штате центра работают врачи высшей категории и кандидаты наук. Возможности центра по лечению охватывают практически весь спектр заболеваний. Не последнее место занимает и отделение психотерапии, помогающее решить любые проблемы, поддающиеся лечению гипнозом.
Контакты центра
- Адрес: г. Санкт Петербург, ул. Шпалерная, д. 32
- Телефон: +7 812 273 21 85
Клиника «Медфорт»
Молодая, но уже отлично зарекомендовавшая себя клиника, предлагает широкий спектр медицинских услуг. Прекрасное техническое оснащение и высокий профессионализм сотрудников позволяют не боятся трудностей в лечении. Специалисты клиники индивидуально подходят к каждому больному значительно повышая его шансы на выздоровление.
Контакты клиники
- Адрес: г. Санкт Петербург ул. Новороссийская, д. 28, корпус 2
- Телефон: +7 812 909 16 88
Клиника работает круглосуточно.
Специалисты Санкт Петербурга
Гипнотерапевт, психотерапевт Георгий Борисов
Георгий является Секретарем Восточноевропейской ассоциации гипнотерапевтов. Специализируется на регрессивном методе гипноза. Помогает при панических и тревожных расстройствах, фобиях, депрессиях и различных зависимостях. Отлично справляется с заболеваниями психосоматического происхождения. Конечно занимается лечением нарушений сна и бессонницы.
Контакты специалиста
- Телефон: +7 911 121 89 11 (с 9:00 до 20:00)
- Skype: fix_brain
Гипнотерапевт, психиатр-нарколог Сергей Зиновьев
Кандидат медицинских наук и врач высшей категории имеющий опит клинической работы более 20 лет. Основная специализация – гипноз по методу Эриксона. Является автором 5 книг по гипнотерапии и выпустил более 100 статей научного характера. Консультации и лечение могут проводиться при помощи Skype.
Контакты специалиста
- Телефон: +7 911 911 32 17
- Skype: psyroad
Гипнотерапевт, гипнолог Денис Борисевич
Использует в своей практике методы классического гипноза отдавая предпочтение четким директивам. Помимо этого, широко применяет холотропное дыхание и гипноанализ. Все это позволяет Денису успешно решать поставленные перед ним задачи и успешно проводить лечение пациентов.
Контакты специалиста
- Skype: denis_piterskiy
- Сайт: classic-hypnos.ru
На сайте есть форма обратной связи.
Врач психотерапевт, гипнотерапевт Наталья Войтович
Стаж работы Натальи гипнотерапевтом более 15 лет. Считается одной из лучших в своей области по Петербургу. Предпочтение отдает эриксоновскому методу гипноза. Разработала и успешно применяет на практике несколько методик позволяющих решить проблему за одно посещение специалиста. Является соавтором написания книги «Как преодолеть боль».
Контакты специалиста
- Адрес: г. Санкт Петербург, ул. Ланское шоссе, д. 22 К1 (Станция метро «Чёрная речка»)
- Телефон: +7 812 988 86 12
Врач-психотерапевт Леонид Третьяк
Практическую деятельность осуществляет с 1995 года. Имеет звание кандидата медицинских наук и является членом правления Психотерапевтической Ассоциации России. Свое отношение к лечению позиционирует следующим высказыванием: «Считаю, что психотерапия – это ремесло, построенное на сотрудничестве…» Предлагаем вам прочитать статью обучение гипнозу.
Контакты специалиста
- Телефон: +7 921 977 17 95 (номер также доступен через WhatsApp и Viber)
1,095
Выбирайте, практикуйте, наслаждайтесь эффектом — и да пребудет с вами позитивное мышление и сила «внутреннего Я»!
