Техники самогипноза: 7 упражнений для спокойствия, сна и уверенности
Техники самогипноза: 7 упражнений на спокойствие, сон и уверенность. Врач-психотерапевт разбирает механизм, частые ошибки и даёт чек-лист самопроверки.
Самогипноз и техники
Безопасные техники самопогружения и саморегуляции: пошаговые инструкции и предостережения от специалиста.
9 записей
Мгновенный гипноз: можно ли загипнотизировать за минуту
Мгновенный гипноз: что такое быстрые и шоковые индукции, почему транс за минуту получается не у всех и что показывают исследования. Разбор врача-психотерапевта с 28-летним стажем.
Как ввести в транс: основы наведения и что говорит наука
Как ввести в транс: разбираем наведение по шагам — согласие, обстановка, сужение внимания, углубление и выход. Что показывают исследования и где начинаются риски.
Самогипноз перед сном: техника для быстрого засыпания
Самогипноз перед сном — простая техника самовнушения, которая снимает напряжение и помогает быстрее уснуть. Пошаговый разбор, готовый мини-скрипт и что говорит наука.
Самовнушение и самогипноз: в чём разница и что работает лучше
Стрельчук Владимир Михайлович Врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и коррекции пищевого поведения. Стаж 28 лет. Аккредитация № 7725…
Как научиться самогипнозу самостоятельно: инструкция от врача
Стрельчук Владимир Михайлович — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и коррекции пищевого поведения Стаж 28 лет. Аккредитация №…