Гипноз от тяги к сладкому: что на самом деле меняет внушение
Гипноз от тяги к сладкому не убирает желание сладкого - он работает с яркостью мысленного образа и с реакцией на сигнал. Разбираем данные десяти исследований и практику на 90 секунд.
Похудение гипнозом
Как гипноз и психотерапия работают с пищевым поведением, какие методики существуют и где границы метода.
13 записей
Кодирование от еды: что это такое и что показывают исследования
«Кодирование от еды» - не медицинский термин и не отдельный метод: чаще всего за ним стоит один сеанс внушения. Что показывают исследования, чем рискует пациент и что работает вместо «кода».
Самогипноз для похудения: как управлять аппетитом без срывов
Самогипноз для похудения не сжигает калории - он возвращает паузу между импульсом и едой. Практика на 5 минут, формулы самовнушения, данные исследований и ограничения метода.
Компульсивное переедание: чем помогает гипноз и когда нужен врач
Компульсивное переедание: критерии диагноза, отличия от булимии и эмоционального переедания, доказанная первая линия лечения и реальная роль гипноза, а также признаки, при которых нужен врач.
Гипноз и пищевые привычки: как перестроить автоматизмы питания
Гипноз и пищевые привычки: как метод меняет автоматизм «сигнал - еда», что показали исследования и как выглядит протокол из шести шагов. Разбор врача-психотерапевта.
Психологические причины лишнего веса: 7 механизмов и роль гипноза
Психологические причины лишнего веса: как стресс, депрессия, детский опыт и диетические срывы запускают переедание и чем в этом помогает гипнотерапия.