Индукция Элмана - быстрый вход в гипноз из пяти шагов, который занимает три-пять минут. Разбираем, как устроен метод, что показали исследования и кому он не подходит.
Гипноз от боли изучен в сотнях исследований: он редко убирает боль полностью, но может снизить её интенсивность и заметно улучшить переносимость. Разбираем честные цифры, границы метода и красные флаги.