Как загипнотизировать самого себя: пошаговая техника врача
Как загипнотизировать самого себя: пошаговая техника из 7 шагов, готовый скрипт на 5 минут, признаки настоящего транса и разбор частых ошибок от врача-гипнотерапевта.
релаксация
6 записей
Гипноз от стресса: что показывает наука и когда он реально помогает
Гипноз от стресса — вспомогательный метод, а не выключатель тревоги. Разбираем механизм, честную доказательную базу, шесть шагов работы и критерии, когда пора к врачу.
Самогипноз перед сном: техника для быстрого засыпания
Самогипноз перед сном — простая техника самовнушения, которая снимает напряжение и помогает быстрее уснуть. Пошаговый разбор, готовый мини-скрипт и что говорит наука.
Самовнушение и самогипноз: в чём разница и что работает лучше
Стрельчук Владимир Михайлович Врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и коррекции пищевого поведения. Стаж 28 лет. Аккредитация № 7725…
Аутогенная тренировка: техника, упражнения и связь с самогипнозом
👨⚕️ Автор: Стрельчук Владимир Михайлович — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и коррекции пищевого поведения. Стаж 28 лет.…
Самогипноз для начинающих: как войти в транс самому — объясняет врач
👨⚕️ Автор: Стрельчук Владимир Михайлович — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и коррекции пищевого поведения. Стаж 28 лет.…