Гипноз от тяги к сладкому: что на самом деле меняет внушение
Гипноз от тяги к сладкому не убирает желание сладкого - он работает с яркостью мысленного образа и с реакцией на сигнал. Разбираем данные десяти исследований и практику на 90 секунд.
Врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии и психотерапии пищевой зависимости, врач-диетолог. Стаж 28 лет, 20 лет работы с избыточным весом. Образование: Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова, ординатура СПбМАПО, UK College of Hypnosis and Hypnotherapy, HypnoTC, Hypnotherapy Academy of America. Аккредитация ФРМР ЕГИСЗ № 7725 033189552.
119 записей
Самогипноз для концентрации и учёбы: 3 упражнения на внимание
Самогипноз для концентрации - это короткая настройка перед работой, а не глубокое расслабление. Врач-психотерапевт разбирает, что подтверждено исследованиями, и даёт три упражнения на внимание.
Гипноз и сон: чем транс отличается от сна и что показывает ЭЭГ
Гипноз и сон - разные состояния: в трансе мозг бодрствует, а внимание сужено. Чем транс отличается от сна, что видно на ЭЭГ и можно ли загипнотизировать спящего
Кодирование от еды: что это такое и что показывают исследования
«Кодирование от еды» - не медицинский термин и не отдельный метод: чаще всего за ним стоит один сеанс внушения. Что показывают исследования, чем рискует пациент и что работает вместо «кода».
Самогипноз для похудения: как управлять аппетитом без срывов
Самогипноз для похудения не сжигает калории - он возвращает паузу между импульсом и едой. Практика на 5 минут, формулы самовнушения, данные исследований и ограничения метода.
Аудио для самогипноза: как выбрать запись и не навредить себе
Аудио самогипноз: что показывают исследования записей без специалиста, по каким 8 критериям выбирать запись, какие 6 признаков делают её опасной и как слушать, чтобы не навредить себе.