Лечение тревожности: что работает – КПТ, лекарства, гипноз
Лечение тревожности: что показали метаанализы о КПТ, антидепрессантах, гипнозе и медитации, чем методы различаются по силе и срокам и как выбрать подходящий.
гипнотерапия
78 записей
ВСД: лечение, симптомы и что на самом деле скрывается за диагнозом
ВСД лечение начинается не с таблеток, а с диагноза: разбираем, какие девять состояний прячутся за аббревиатурой, какие обследования действительно нужны и чем здесь помогает гипнотерапия.
Эмоциональное выгорание: что делать и что показывает наука
Эмоциональное выгорание: что делать в первые недели, как отличить его от усталости и депрессии и где в комплексной терапии место гипнотерапии. Разбор врача с данными исследований.
Как избавиться от кошмаров: почему снятся и что реально помогает
Как избавиться от кошмаров, если страшный сон повторяется: критерии расстройства, шесть причин, метод первой линии и признаки, при которых нужен врач
Лечение бессонницы без таблеток: 5 методов и что показывает наука
Без таблеток бессонницу лечат не гигиеной сна, а КПТ-И - это единственный метод первой линии. Разбираем пять немедикаментозных подходов по данным РКИ и объясняем, с чего начинать
Просыпаюсь в 4 утра: 7 причин ранних пробуждений и что делать
Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть: врач-психотерапевт разбирает 7 причин ранних пробуждений, объясняет, когда это норма, а когда признак болезни, и даёт протокол из 5 шагов на одну ночь.