Психологические причины лишнего веса: 7 механизмов и роль гипноза
Психологические причины лишнего веса: как стресс, депрессия, детский опыт и диетические срывы запускают переедание и чем в этом помогает гипнотерапия.
самогипноз
45 записей
Гипноз для повышения самооценки: что показывают исследования
Гипноз для повышения самооценки — вспомогательный метод: разбираем, что показывают метаанализы, как строится работа из пяти шагов, почему аффирмации часто дают обратный эффект и когда нужен врач.
Можно ли похудеть гипнозом: разбор врача без обещаний чуда
Можно ли похудеть гипнозом — врач-психотерапевт разбирает данные исследований: сколько килограммов теряют на самом деле, кому метод помогает и почему он не работает без питания и движения.
Гипноз от боли: что показывают исследования об обезболивании
Гипноз от боли изучен в сотнях исследований: он редко убирает боль полностью, но может снизить её интенсивность и заметно улучшить переносимость. Разбираем честные цифры, границы метода и красные флаги.
Лечение социофобии гипнозом: что доказано и чего ждать
Лечение социофобии гипнозом: что показывают метаанализы, почему отдельных исследований именно при социальной тревожности нет и как метод сочетается с КПТ. Честный разбор врача-психотерапевта.
Гипноз при эмоциональном переедании: как перестать заедать стресс
Гипноз при эмоциональном переедании: как связаны стресс, аппетит и привычка, что реально показывают метаанализы, почему запреты усиливают срывы и когда пора к врачу