В прайсе одной клиники строка «кодировка гипнозом на год – 6100 ₽» стоит через несколько пунктов от строки «раскодировка – 1700 ₽»: одно и то же учреждение продаёт и замок, и ключ к нему. За словами «кодирование от еды» обычно прячется один сеанс внушения и обещание, что после него тяга к еде выключится сама. Ко мне такие пациенты приходят потом – с прежним весом и мыслью «во мне не сработало». Давайте разберёмся, что это на самом деле.
Коротко. Кодирование от еды – не медицинский термин и не отдельный метод лечения: так называют разовый сеанс внушения с обещанием «выключить» тягу к еде. В клинических рекомендациях Минздрава «Ожирение» такой процедуры нет. Исследования гипноза при избыточном весе показывают скромный эффект, и только когда сеансы идут курсом и человек сам продолжает практику дома. Если приступы переедания уже управляют жизнью, вместо «кода» нужен врач.
Если вы ищете, помогает ли гипноз для похудения в принципе, – это разбор в отдельной статье о том, что показывают исследования гипноза при снижении веса. Здесь речь именно о «кодировании» как об услуге: откуда взялось слово, что происходит на сеансе, что с доказательствами и чем человек рискует.
Что такое кодирование от еды
Кодирование от еды – это бытовое название разовой процедуры внушения, после которой человеку обещают исчезновение тяги к перееданию на оговорённый срок: год, два, пять лет. Медицинского диагноза «пищевая зависимость» в классификациях болезней нет, отдельной специальности «кодировщик» тоже. Услуга существует, термин – нет.
Само слово пришло из наркологии. Метод врача Александра Романовича Довженко, стрессопсихотерапия в один сеанс, был зарегистрирован как изобретение Государственным комитетом по делам изобретений и открытий СССР в 1984 году под названием «Лечение больных хроническим алкоголизмом по методу доктора Довженко» [1]. Ключевые слова здесь – «хроническим алкоголизмом»: ни про вес, ни про еду в той методике речи не было. Позже слово «кодирование» оторвалось от исходного метода и стало торговой вывеской: сначала на табак (об этом у нас есть разбор кодирования от курения), потом на еду, азартные игры и что угодно ещё.
Проверить это легко. В клинических рекомендациях Минздрава России «Ожирение» для взрослых, одобренных Научно-практическим советом в декабре 2024 года, слово «кодирование» встречается ровно один раз – в заголовке «Особенности кодирования заболевания по Международной статистической классификации болезней». То есть кодируют не человека, а диагноз. Слова «гипноз» в документе нет вообще [2].
Стоит услуга в среднем 5000-10 000 ₽ за процедуру, курс из нескольких сеансов – дороже (актуально на сентябрь 2026 года). В прайсах встречаются строки «кодировка гипнозом по методу Довженко на 1 год – 6100 ₽» и «на 2 года – 9900 ₽», а рядом у тех же клиник – «раскодирование» примерно за 1700 ₽. В эту цену входит один визит; в стоимость обычной работы с пищевым поведением входят диагностика, план и несколько встреч.
Комментарий врача: когда пациент говорит «я закодировался», он почти никогда не может назвать ни метод, ни специальность того, кто это делал. Он купил обещание, а не процедуру.
Можно ли закодироваться от еды и что происходит на сеансе?
Закодироваться от еды в том смысле, в каком это обещают, нельзя: внушение не ставит в психике необратимый запрет с датой окончания. На сеансе происходит другое – короткая беседа, наведение транса, серия внушений про отвращение к перееданию и «установка срока». Иногда добавляют элемент испуга или физическую манипуляцию, чтобы процедура ощущалась весомой.
Типичный сценарий выглядит так:
- беседа на 15-30 минут, где собирают историю веса и подписывают согласие на «срок»;
- наведение транса – монотонная речь, счёт, фиксация взгляда;
- внушения: «жирная пища вызывает отвращение», «порция уменьшается сама», «переедание опасно для вас»;
- «закрепление»: резкий звук, надавливание на точку, прикосновение ко лбу, иногда распыление аэрозоля с резким запахом;
- объявление срока и предупреждение, что нарушать его опасно.
Последний пункт – самый спорный. Угроза вреда при «срыве» не имеет отношения к психотерапии: это способ удержать человека страхом, а не поддержать изменение. И именно этот пункт объясняет, почему клиники тут же продают «раскодирование»: раз есть страх, на него тоже можно продать услугу.
Чем это отличается от гипнотерапии
Гипнотерапия – это курс работы, где транс используется как инструмент внутри психотерапии: человек учится замечать триггеры, репетирует новое поведение, осваивает самогипноз и делает домашние задания между сеансами. Механику этой работы мы подробно разобрали в статье о том, как гипноз применяют при похудении; здесь достаточно одного различия. «Кодирование» продаёт результат как услугу, которую вам оказали. Гипнотерапия продаёт навык, который вам придётся применять.
| Параметр | «Кодирование от еды» | Гипнотерапия при переедании |
|---|---|---|
| Формат | один сеанс | курс из нескольких встреч |
| Цель | поставить запрет на срок | изменить пищевое поведение |
| Роль пациента | пассивная, «сделайте со мной» | активная, есть домашняя практика |
| Что обещают | гарантию и срок действия | вспомогательный эффект без гарантий |
| Что делают при срыве | предлагают «раскодировать» | разбирают срыв как материал работы |
Что проверяли в исследованиях: не «код», а курс гипноза
Отдельных исследований «кодирования от еды» нет: проверять нечего, потому что процедура не описана как воспроизводимый протокол. Зато есть работы про гипноз и вес, и они устроены совсем не так, как кодирование, – там всегда курс из нескольких сеансов и обучение самогипнозу. Сравнивать их с разовой процедурой напрямую нельзя, но именно они показывают верхнюю границу того, на что вообще способно внушение.
Ближайшая по замыслу работа – итальянское рандомизированное исследование 2018 года: 120 человек с тяжёлым ожирением, всем дали питание и рекомендации по активности, половине добавили три сеанса гипноза с обучением самогипнозу. Через год снижение веса в группах было одинаковым: 6,5 кг против 5,6 кг. Но у тех, кто практиковал самогипноз регулярно, потеря составила 9,6 кг [3]. Три сеанса сами по себе не сработали – сработала привычка, которую они запустили.
Французское исследование HYPNODIET подтвердило это с другой стороны: 82 человека, восемь сеансов гипноза с обучением самогипнозу поверх обучения питанию. Через восемь месяцев пищевая расторможенность нормализовалась у 67,7 % участников против 11,1 % в контроле, а разница в весе составила 1,8 кг и значимости не достигла [4]. Пищевое поведение изменилось сильнее, чем цифра на весах.
| Исследование | Дизайн и число участников | Что сравнивали | Результат | Главное ограничение |
|---|---|---|---|---|
| Bo и соавт., 2018 | РКИ, 120 человек, 1 год | образ жизни против образа жизни плюс 3 сеанса гипноза | по весу разницы нет (6,5 против 5,6 кг); у практиковавших самогипноз 9,6 кг | выигрыш найден не в группах сравнения, а при вторичном анализе |
| Delestre и соавт., 2022 (HYPNODIET) | РКИ, 82 человека, 8 месяцев | обучение питанию против того же плюс 8 сеансов гипноза | расторможенность нормализовалась у 67,7 % против 11,1 %; по весу 1,8 кг, незначимо | отобраны люди с высокой расторможенностью, набор шёл ещё в 2014-2015 годах |
| Roslim и соавт., 2022 | контролируемое исследование, 104 человека, 12 недель | обучение здоровью против того же плюс 3 сеанса гипнотерапии | минус 4,61 % против 3,04 % массы тела; у часто практиковавших 6,27 % | короткий срок, молодые участники, жир и окружность талии не изменились |
| Antoun и соавт., 2022 | РКИ, 46 человек, 3 недели | аудиозапись самогипноза против аудио-плацебо | эффекта нет: 0,63 кг против 0, различия недостоверны | пилотное исследование малой мощности, очень короткий срок |
| Ramondo и соавт., 2021 | метаанализ, 48 сравнений, 1928 человек | когнитивно-поведенческая терапия против неё же с гипнозом | небольшое преимущество гипноза (d от 0,25 до 0,41), на отдалённом сроке больше, в том числе при ожирении | гипноз оценивался только как добавка к терапии, а не как самостоятельное вмешательство |
Складывать эти цифры в один ряд нельзя: где-то считали килограммы за год, где-то процент массы тела за 12 недель, где-то поведенческую шкалу за восемь месяцев. Поэтому «разницы нет» у Bo и «плюс 1,57 процентного пункта» у Roslim друг другу не противоречат – это разные конечные точки и разные участники [3][5].
Общий вывод из пяти работ звучит неудобно для продавцов «кода»: эффект появляется там, где есть курс и самостоятельная практика, и исчезает там, где человеку просто дали послушать запись [6]. Как добавка к когнитивно-поведенческой терапии гипноз в метаанализе 2021 года давал небольшое, но устойчивое преимущество, которое к отдалённой точке наблюдения даже росло [9]. Разовая процедура не похожа ни на то, ни на другое.
Комментарий врача: наука здесь не говорит «гипноз не работает». Она говорит, что работает не сеанс, а то, что человек делает после него. Это неудобная новость для рекламы и хорошая – для пациента.
Завтрак, которого не было: эксперимент, который многое объясняет
В Турине в 2020 году провели необычный опыт. Восемь здоровых женщин дважды приходили в лабораторию: один раз они завтракали по-настоящему, другой раз им внушали завтрак в гипнозе – еды не было вовсе. Дальше почти пять часов измеряли чувство голода и брали кровь.
Ощущения обмануть удалось: субъективный аппетит после «галлюцинаторного» завтрака не отличался от аппетита после настоящего. А вот тело обмануть не получилось – глюкоза, инсулин и кишечные гормоны сытости после воображаемой еды не поднялись, как после реальной. При этом за весь день участницы съели примерно на 490 ккал меньше, чем в день с обычным завтраком (Cioffi и соавт., 2020) [7].
Вывод здесь главный для всей темы: внушение способно сильно изменить ощущение сытости, но меняет оно ощущение, а не обмен веществ, и держится ровно столько, сколько его поддерживают – разница в еде нашлась только в день эксперимента. Оговорюсь честно: это иллюстративная работа, а не доказательство. Восемь человек, все отобраны как высоко внушаемые, независимых повторений я не нашёл.
Почему «код» перестаёт работать?
«Код» перестаёт работать, потому что он не менял ничего из того, что приводило к перееданию. Ситуации, в которых человек ест, остались прежними: усталость, вечер, конфликт, скука, привычный маршрут мимо витрины. Внушение добавило поверх этого запрет и страх, а запрет со страхом – самая хрупкая конструкция в работе с поведением.
Дальше сценарий один. Первые недели держится подъём: решение принято, деньги заплачены, аппетит действительно меньше. Потом случается обычная жизнь, и первый же кусок «запрещённого» превращается не в эпизод, а в катастрофу: код нарушен, значит, всё пропало. Это называют эффектом нарушенного воздержания, и переедание после такого срыва обычно сильнее, чем было до всей истории.
Ко мне в прошлом году пришла Раиса, 53 года (имя и детали изменены). За два года до этого она заплатила за «кодировку на пять лет», сбросила девять килограммов за первые три месяца и была уверена, что вопрос закрыт. Потом заболела мать, режим рассыпался, и однажды вечером Раиса съела половину торта. Наутро она решила, что «код слетел», и следующие полтора года не пыталась ничего менять вообще: смысл, если внутри сломано. Вернулись не девять килограммов, а четырнадцать.
Мы начали не с еды, а с расписания и сна, потом добавили дневник ситуаций, а транс подключили на третьей встрече – для репетиции вечера без заедания. Через семь месяцев Раиса весила на одиннадцать килограммов меньше и, что важнее, пережила три срыва без обвала. Это клинический случай, а не доказательство эффективности гипноза: одновременно работали питание, сон и поведенческие задания.
Что я вижу на приёме после «кодирования»
За 28 лет практики у меня было около восьмидесяти пациентов, которые до встречи со мной платили за «кодирование» от еды. Это клиническое наблюдение, а не исследование: оценка по записям приёмов за все годы, без систематического протокола и контрольной группы.
Что повторяется у них чаще всего:
- первые недели после сеанса действительно проходят легче, и это не выдумка;
- вес возвращается не постепенно, а рывком, после первого крупного срыва;
- человек объясняет неудачу собой: «слабая воля», «во мне не сработало», а не устройством процедуры;
- к нормальной работе с весом он приходит позже на год-два и с большим весом, чем был;
- почти никто не может ответить, что именно с ним делали на сеансе.
Последний пункт показателен сам по себе. Пациент имеет право знать метод, его ограничения и вероятный результат; если после процедуры он не может назвать ни одного из трёх, вопрос к услуге, а не к пациенту.
Что чаще всего спрашивают на приёме
«А если мне помогло – значит, код был настоящий?» Помогло не «поле» и не срок, а ваше решение, подкреплённое деньгами, ожиданием и вниманием врача. Это реальные силы, и пользоваться ими можно сознательно.
«Меня предупредили, что срываться опасно. Это правда?» Нет. Физического механизма, который причинял бы вред при нарушении внушения, не существует. Опасно другое – жить в страхе и не обратиться за помощью вовремя.
Шутка тут ровно про то, о чём следующий раздел: запрет на одну дверь не отменяет всех остальных входов, и цена этой иллюзии бывает выше, чем кажется.
На приёме я слышу очень разные истории про «кодирование», и мне важно понимать, как это выглядит со стороны читателя.
Загрузка ...Чем рискует человек, который «закодировался»?
Главный риск «кодирования от еды» – не процедура, а упущенное время и подмена лечения. Пока человек ждёт, что запрет сработает, без внимания остаются и причины переедания, и сопутствующие болезни, и расстройство пищевого поведения, если оно есть.
- Потеря времени. Год ожидания «пока держит код» – это год без работы с причинами и без наблюдения врача.
- Усиление приступов. Жёсткий запрет у человека с компульсивным перееданием часто увеличивает частоту приступов, а не снижает её.
- Вина и стыд. Формула «код не сработал во мне» бьёт по самооценке сильнее, чем обычный неудачный курс диеты.
- Страх как побочный эффект. Внушение об опасности срыва оставляет тревогу, с которой потом приходится работать отдельно.
- Деньги. Стоимость «кода» и «раскодирования» вместе часто сопоставима с курсом нормальной психотерапии.
Важно различать «я иногда переедаю» и болезнь: за «кодированием» чаще приходят со вторым.
| Признак | Переедание по привычке | Компульсивное переедание | Тревожный сигнал |
|---|---|---|---|
| Частота | эпизодически, в праздники и по вечерам | приступы регулярно, неделями подряд | приступы каждый день |
| Контроль | можно остановиться, если решить | во время приступа контроль теряется | полная потеря контроля и провалы в памяти |
| Что после | лёгкое сожаление | тяжёлый стыд, скрытность | рвота, слабительные, голодание в наказание |
| Настроение | не страдает | подавленность, тревога | мысли о нежелании жить |
| Что делать | режим, сон, работа с привычками | консультация психотерапевта или психиатра | обратиться за помощью немедленно, при рвоте с кровью, обмороке или мыслях о смерти – скорая |
Частые ошибки
Ошибки вокруг «кодирования» повторяются так одинаково, что их можно перечислить заранее.
- Искать процедуру вместо изменения. Заплатить и уйти легче, чем менять образ жизни. Как правильно: считать процедуру началом работы, а не её заменой.
- Верить сроку. «Код на пять лет» звучит как гарантия. На деле срок – часть внушения, а не свойство психики. Как правильно: спрашивать, что будет через месяц и кто вас в это время ведёт.
- Молчать о приступах. Их стыдятся и описывают как «нет силы воли». Как правильно: сказать врачу именно про приступы и потерю контроля – от этого зависит тактика.
- Считать срыв концом. Один эпизод после «кода» воспринимается как крах. Как правильно: считать срыв данными – что случилось перед ним, чего не хватило.
- Идти к безымянному специалисту. Объявление без фамилии, образования и диплома – это не медицинская услуга. Как правильно: проверять врача до оплаты, а не после.
Кому гипнотерапия при переедании подходит, а кому нет
Если убрать «кодирование» и оставить обычную гипнотерапию, вопрос остаётся: кому она уместна. Это вспомогательный метод, и подходит он не всем.
Скорее подойдёт:
- тем, кто уже знает свои триггеры и хочет отрабатывать реакции на них;
- тем, кто готов делать домашнюю практику, а не только приходить на сеансы;
- тем, у кого переедание связано со стрессом, тревогой или вечерним расслаблением;
- тем, кто параллельно работает с питанием и врачом.
Скорее не подойдёт:
- тем, кто ищет гарантию и срок – такого метод не даёт;
- тем, у кого нелеченая депрессия, тяжёлая тревога или психотическое расстройство: сначала основное лечение;
- тем, у кого выраженное расстройство пищевого поведения без сопровождения специалиста;
- тем, кто рассчитывает не менять ни сон, ни режим, ни содержимое тарелки.
Комментарий врача: гипноз – это не вместо осознанной работы, а вместе с ней. Он ускоряет то, что вы и так делаете, и ничего не делает вместо вас.
Что работает вместо «кода»
Вместо разовой процедуры работает последовательность, которая выглядит скучно и поэтому плохо продаётся. В клинических рекомендациях «Ожирение» 2024 года основа – питание с ограничением калорийности и физическая активность, дальше по стадиям добавляются интенсивная поведенческая терапия, лекарственная терапия по показаниям и бариатрическая хирургия; консультация психиатра или психотерапевта там рекомендована всем пациентам с ожирением [2].
Если приступы уже есть, порядок другой. В рекомендациях по расстройствам пищевого поведения первой линией при компульсивном переедании у взрослых названа не таблетка и не гипноз, а программа самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии с поддержкой специалиста: обычно от четырёх до девяти коротких встреч, а при неуспехе за месяц – групповая когнитивно-поведенческая терапия [8].
Практический порядок действий, который я предлагаю пациентам вместо поиска «кода»:
- Две недели вести дневник ситуаций: не калории, а время, место, состояние и что предшествовало эпизоду.
- Починить сон и режим еды – три опоры в день вместо «ничего до вечера».
- Сходить к врачу и проверить щитовидную железу, глюкозу и давление: часть проблем с весом лежит не в психологии.
- Выбрать один поведенческий навык на месяц (например, пауза перед второй порцией) и отрабатывать только его.
- Если приступы повторяются и контроль теряется – записаться к психотерапевту или психиатру, не дожидаясь «когда соберусь».
Гипноз встраивается сюда на четвёртом шаге – как инструмент репетиции нового поведения, и работает ровно в той мере, в какой человек тренируется сам. Как это устроено технически, разобрано в статье о самогипнозе для контроля аппетита.
Я изменил своё мнение
Раньше я считал, что спорить с «кодированием» бессмысленно: человек пришёл – значит, готов работать, и незачем обесценивать прошлый опыт. Сейчас я разбираю тот сеанс подробно и на первой же встрече. Пока в голове живёт модель «во мне что-то сломалось», человек не возьмётся ни за дневник, ни за практику: сначала надо снять вину.
Пять вопросов, которые стоит задать перед сеансом
Чек-лист: пять вопросов специалисту до оплаты. Задайте их по телефону или на первой встрече. Если вам не отвечают прямо хотя бы на три из пяти – это достаточный повод не платить.
- ☐ Какая у вас специальность и где можно проверить диплом и аккредитацию?
- ☐ Как называется метод, который вы применяете, и что именно будет происходить на сеансе?
- ☐ Сколько встреч предполагается и что я буду делать между ними?
- ☐ Какого результата ждать и в каких случаях метод не помогает?
- ☐ Что вы будете делать, если у меня случится срыв?
Это не замена консультации врача: при подозрении на расстройство пищевого поведения сначала нужен приём специалиста, а не выбор процедуры.
Когда обратиться к врачу
Есть ситуации, в которых выбирать между «кодированием» и гипнотерапией уже поздно: нужен специалист, и чем раньше, тем лучше.
- приступы переедания повторяются несколько раз в неделю и сопровождаются потерей контроля;
- после еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительные или мочегонные, голодаете в наказание;
- вес меняется быстро в любую сторону без понятной причины;
- появились подавленность, бессонница, потеря интереса к жизни;
- еда стала главным способом справляться с любыми эмоциями.
Если есть мысли о нежелании жить, обморок, рвота с кровью или сильная слабость – это не тема для планового приёма: нужна неотложная помощь, телефон скорой 103. Про то, как устроена работа врача при регулярных приступах, подробно написано в статье о гипнотерапии при компульсивном переедании.
Коротко о главном
- «Кодирование от еды» – рекламное название разовой процедуры внушения, а не метод лечения; слово пришло из наркологии 1980-х и к еде отношения не имело.
- В клинических рекомендациях Минздрава «Ожирение» 2024 года такой процедуры нет, а слово «кодирование» встречается только в значении кодирования диагноза по МКБ.
- Исследования проверяли не «код», а курс гипноза: три сеанса без самостоятельной практики дополнительного снижения веса не дали, а регулярная практика – минус 9,6 кг за год.
- Внушение меняет ощущение сытости, но не обмен веществ, и эффект держится ровно столько, сколько его поддерживают.
- Главный вред «кода» – потеря времени, вина после срыва и усиление приступов у людей с расстройством пищевого поведения.
- Работает последовательность: режим и сон, дневник ситуаций, обследование, один навык за раз, при приступах – врач; гипноз полезен внутри этой работы, а не вместо неё.
Что читать дальше
- Гипноз от переедания и эмоционального голода – как отличить настоящий голод от эмоционального и где здесь место транса.
- Гипноз для похудения: отзывы и реальные результаты – что люди рассказывают о курсах гипноза и как читать такие отзывы.
Частые вопросы
Чем «кодирование от еды» отличается от гипнотерапии?
«Кодирование» - это один сеанс с обещанием запрета на срок: человек не делает ничего, кроме оплаты и согласия. Гипнотерапия - курс, где транс работает внутри психотерапии: разбор триггеров, репетиция нового поведения, домашняя практика между встречами. Разница не в силе внушения, а в том, остаётся ли у человека навык после последней встречи.
Есть ли научные доказательства, что «кодирование от еды» работает?
Отдельных исследований этой процедуры нет: она не описана как воспроизводимый протокол, поэтому проверять нечего. Есть работы про курсы гипноза при избыточном весе, и они показывают скромный эффект только при нескольких сеансах и самостоятельной практике. Разовая процедура ближе к прослушиванию аудиозаписи, а она в трёхнедельном исследовании результата не дала.
Сколько держится эффект после «кодирования»?
Срок «на год» или «на пять лет» - часть внушения, а не свойство психики, и ни в одной работе он не проверялся. На практике подъём держится первые недели, пока сохраняются решимость и ощущение сделанного шага. Дальше всё зависит от того, изменились ли ситуации, в которых человек переедал, и появились ли новые привычки.
Опасно ли «кодирование» от еды?
Сама процедура внушения физически не опасна, и вреда от «нарушения кода» не бывает: такого механизма не существует. Опасны последствия - год ожидания вместо лечения, вина после срыва и усиление приступов у людей с компульсивным перееданием, которым жёсткий запрет противопоказан. Если приступы уже есть, начинать нужно с приёма врача, а не с процедуры.
Сколько стоит «кодирование от еды» и что входит в цену?
В российских прайсах процедура стоит примерно 5000-10 000 рублей, курс из нескольких сеансов дороже; отдельной строкой у тех же клиник идёт «раскодирование» около 1700 рублей (данные на сентябрь 2026 года). В эту сумму входит один визит. Диагностика, план и сопровождение между встречами в неё, как правило, не включены.
К какому врачу идти, если переедание мешает жить?
Начать стоит с врача-психотерапевта или психиатра: именно они оценивают, идёт ли речь о привычке или о расстройстве пищевого поведения. При лишнем весе к работе подключают эндокринолога и диетолога - в клинических рекомендациях по ожирению консультация психиатра или психотерапевта рекомендована всем пациентам. Направление от терапевта для этого не требуется.
Источники
- Под общ. ред. Б. Д. Карвасарского. Психотерапевтическая энциклопедия. СПб.: Питер, 1998. С. 601-602 (статья о методе А. Р. Довженко).
- Российская ассоциация эндокринологов, Общество бариатрических хирургов. Клинические рекомендации «Ожирение» (взрослые). Одобрены Научно-практическим советом Минздрава России, 2024. Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России, идентификатор 28_3.
- Bo S., Rahimi F., Goitre I. et al. Effects of Self-Conditioning Techniques (Self-Hypnosis) in Promoting Weight Loss in Patients with Severe Obesity: A Randomized Controlled Trial (рус. «Эффект техник самообусловливания (самогипноза) для снижения веса у пациентов с тяжёлым ожирением: рандомизированное контролируемое исследование»). Obesity (Silver Spring). 2018;26(9):1422-1429. DOI: 10.1002/oby.22262. PMID: 30226009.
- Delestre F., Lehericey G., Estellat C. et al. Hypnosis reduces food impulsivity in patients with obesity and high levels of disinhibition: HYPNODIET randomized controlled clinical trial (рус. «Гипноз снижает пищевую импульсивность у пациентов с ожирением и высоким уровнем расторможенности: рандомизированное клиническое исследование HYPNODIET»). The American Journal of Clinical Nutrition. 2022;115(6):1637-1645. DOI: 10.1093/ajcn/nqac046. PMID: 35170724.
- Roslim N. A., Ahmad A., Mansor M. et al. Does hypnosis result in greater weight loss compared to conventional approach? (рус. «Даёт ли гипноз большее снижение веса по сравнению с обычным подходом?»). American Journal of Clinical Hypnosis. 2022;65(2):99-109. DOI: 10.1080/00029157.2021.2010642. PMID: 35108492.
- Antoun J., El Zouki M., Saadeh M. The use of audio self-hypnosis to promote weight loss using the transtheoretical model of change: a randomized clinical pilot trial (рус. «Применение аудиозаписи самогипноза для снижения веса в рамках транстеоретической модели изменений: рандомизированное пилотное исследование»). PeerJ. 2022;10:e14422. DOI: 10.7717/peerj.14422. PMID: 36536625.
- Cioffi I., Gambino R., Rosato R. et al. Acute assessment of subjective appetite and implicated hormones after a hypnosis-induced hallucinated meal: a randomized cross-over pilot trial (рус. «Оценка субъективного аппетита и связанных гормонов после вызванного гипнозом галлюцинаторного приёма пищи: рандомизированное перекрёстное пилотное исследование»). Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders. 2020;21(3):411-420. DOI: 10.1007/s11154-020-09559-4. PMID: 32418064.
- National Institute for Health and Care Excellence. Eating disorders: recognition and treatment. NICE guideline NG69 (рус. «Расстройства пищевого поведения: распознавание и лечение»). 2017 (обновление 2020), разделы о лечении компульсивного переедания у взрослых.
- Ramondo N., Gignac G. E., Pestell C. F., Byrne S. M. Clinical Hypnosis as an Adjunct to Cognitive Behavior Therapy: An Updated Meta-Analysis (рус. «Клинический гипноз как дополнение к когнитивно-поведенческой терапии: обновлённый метаанализ»). International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2021;69(2):169-202. DOI: 10.1080/00207144.2021.1877549. PMID: 33646087.
Стрельчук Владимир Михайлович
Стрельчук Владимир Михайлович — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии, коррекции пищевого поведения и лечению пищевой зависимости, врач-диетолог. Стаж работы — 28 лет. Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, прошёл ординатуру …
