Противопоказания гипноза для похудения: кому метод не подходит

В клинических рекомендациях по ожирению психотерапевт упоминается коротко и строго в одном месте: консультация психиатра или психотерапевта рекомендована всем пациентам с ожирением после исключения вторичных причин увеличения массы тела [1]. Реклама предлагает обратный порядок: сначала «закодируйтесь от еды», а разбираться будем потом. Именно из этой перестановки и вырастают противопоказания гипноза для похудения – состояния, при которых работа с внушением либо бесполезна, либо отодвигает нужное лечение.

Что считать противопоказанием к гипнозу для похудения

Противопоказания гипноза для похудения – это состояния, при которых сеансы внушения не дают пользы или мешают нужному лечению: вес растёт по медицинской причине, есть нелеченое психическое расстройство, или человек рассчитывает похудеть вместо того, чтобы менять питание. Запрет здесь относится не к трансу, а к задаче «снизить вес с помощью внушения».

Это важное различие, и его почти нигде не делают. Общий список противопоказаний к гипнозу короткий и жёсткий: острый психоз, бред, выраженное опьянение, тяжёлое спутанное сознание. Он одинаков и для работы с бессонницей, и для работы с весом, и подробно разобран в отдельной статье. Но в теме снижения веса список выглядит иначе, потому что меняется не метод, а цель.

Представьте два приёма. На первом человек просит помочь с вечерними набегами на кухню после тяжёлого дня. На втором – «убрать аппетит», потому что за год прибавилось четырнадцать килограммов, хотя питание не менялось. Трансовое состояние у обоих будет одинаковым. Но во втором случае внушение решает не ту задачу: сначала нужно понять, почему вес вырос.

Поэтому дальше в статье противопоказания разделены не на «абсолютные» и «относительные», а по причине отказа:

• медицинская – вес оказался симптомом болезни или побочным эффектом лекарства;
• психиатрическая – есть расстройство, которое лечится первой линией, а не внушением;
• возрастная и физиологическая – подростковый возраст, беременность, старческая астения;
• организационная – человек идёт на гипноз вместо лечения, а не вместе с ним.

Последний пункт формально противопоказанием не является, но на приёме он встречается чаще всех остальных вместе. Как метод работает сам по себе и из чего состоит курс, разобрано в обзорной статье о гипнозе для похудения; здесь речь только о границах его применения.

Когда лишний вес – симптом, а не привычка

Это главное противопоказание, и оно не психологическое. Клинические рекомендации «Ожирение» делят болезнь на первичную и вторичную, то есть симптоматическую. Во вторую группу входят ожирение при эндокринных заболеваниях – гипоталамо-гипофизарных, болезнях надпочечников, гипотиреозе, гипоовариальных состояниях, – церебральное ожирение при опухолях и поражениях головного мозга, генетические синдромы и ятрогенное ожирение на фоне лекарств. У последнего есть собственный код в МКБ: Е66.1, «ожирение, вызванное приёмом лекарственных средств» [1].

Список препаратов, у которых прибавка массы тела – ожидаемый эффект, знаком любому психиатру: часть антипсихотиков и антидепрессантов, глюкокортикоиды, некоторые противоэпилептические средства, инсулин и препараты сульфонилмочевины, гормональная терапия. В рекомендациях прямо сказано: при лечении заболеваний, связанных с ожирением, стоит выбирать препараты, не влияющие на массу тела или способствующие её снижению [1]. Это решение врача, а не гипнотерапевта.

Комментарий врача: если человек набрал вес за несколько месяцев без изменения питания, первым документом на приёме должна быть не расписка о согласии на гипноз, а список принимаемых лекарств.

Вот почему порядок из клинических рекомендаций так важен: психотерапевт показан после исключения вторичных причин. Гипноз, начатый до обследования, не опасен сам по себе – опасна потерянная пара месяцев и вывод «мне даже гипноз не помог», с которым человек уходит из медицины совсем.

Ниже – признаки, по которым набор веса стоит сначала обсудить с терапевтом или эндокринологом. Таблица не ставит диагноз: она показывает, когда разговор о внушении преждевременен.

Отдельная оговорка про анализы. Гипнотерапевт не назначает обследование и не трактует его результаты – он смотрит, есть ли у человека заключение врача. Если заключения нет, честный ответ специалиста звучит скучно: «давайте сначала не гипноз».

Можно ли гипноз для похудения при анорексии и булимии?

Расстройства пищевого поведения – вторая группа ситуаций, где цель «снизить вес внушением» неуместна. При нервной анорексии и нервной булимии первой линией помощи остаются специализированная когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения и семейная терапия у детей и подростков [8]. Гипноз в этих протоколах первой линией не является ни в одной стране.

Причина простая: мишень лечения прямо противоположная. При анорексии задача – вернуть массу тела и восстановить питание, а не уменьшить аппетит. Любое внушение «еда вам менее интересна» здесь усиливает болезнь. При булимии задача – разорвать цикл «ограничение – приступ – компенсация», и работа ведётся с ограничениями, а не с их усилением.

Это заметно даже в нормативке про лекарства: семаглутид в дозе 2,4 мг не рекомендован при расстройствах пищевого поведения и при вторичном ожирении на фоне эндокринных заболеваний [1]. У препарата и у психотерапии разные механизмы, но логика предосторожности одна – сначала разбираемся с расстройством, потом говорим о весе.

Отдельно стоит компульсивное переедание: это тоже расстройство пищевого поведения, но его лечение и место гипноза в нём разобраны в отдельной статье о гипнотерапии при компульсивном переедании. Здесь важно другое: ни при одном из этих состояний нельзя начинать с задачи «похудеть».

Практический признак, по которому стоит остановиться и пойти к психиатру или к специалисту по расстройствам пищевого поведения, а не к гипнотерапевту:

• приступы переедания с ощущением потери контроля чаще одного раза в неделю;
• вызывание рвоты, слабительные, диуретики или изнуряющие тренировки «в отработку» съеденного;
• индекс массы тела ниже 18,5 при желании похудеть ещё;
• страх прибавки веса, который определяет весь день;
• пропуск месячных, обмороки, разрушение зубной эмали.

Это не повод отказываться от психотерапии вообще – наоборот. Это повод не ставить ей задачу снижения веса.

Депрессия, психоз, зависимость: что лечится первым

Третья группа – психические расстройства, при которых работа с весом отодвигается. Тяжёлая депрессия, активный психоз, выраженная тревога с паникой, алкогольная или наркотическая зависимость в активной фазе: во всех этих случаях ресурс, который нужен для изменения привычек, у человека попросту отсутствует.

На приёме я часто вижу, как это выглядит со стороны: человек приходит «на похудение», а при расспросе выясняется, что он три месяца не может встать раньше полудня, перестал общаться и ест только сладкое, потому что остальное «не чувствуется». Снижение веса в такой ситуации – не цель, а симптом, который станет видимым, когда вылечат депрессию.

Важное исключение внутри этого абзаца: диагноз ставит врач. Если есть мысли о том, что жить не стоит, никакая психотерапия по записи «через две недели» не годится – нужна срочная помощь, психиатр в тот же день или звонок в скорую по номеру 103.

При зависимости порядок такой же. Сначала наркологическая помощь и трезвость, потом работа с пищевым поведением. Попытка одновременно «закодировать» от алкоголя и от еды – маркетинговая конструкция, а не лечебный план.

Что показывают исследования и на кого они распространяются

Чтобы понять, кому метод не подходит, полезно посмотреть, кого вообще брали в исследования. Самая аккуратная работа последних лет – французское рандомизированное исследование HYPNODIET: 82 взрослых с индексом массы тела от 30 до 40 и высоким баллом пищевой расторможенности (более 8 по опроснику TFEQ-51). Половина получала восемь сеансов эриксоновского гипноза с обучением самогипнозу в дополнение к нутритивному обучению, половина – только обучение [2].

Результат любопытный. По расторможенности разница в пользу гипноза составила 4,2 балла, и показатель нормализовался у 67,7 % участников против 11,1 % в группе сравнения. А вот по весу разница составила 1,8 кг и статистической значимости не достигла (p = 0,052) [2]. То есть лучшее исследование гипноза при ожирении показало изменение пищевого поведения – и не показало достоверного снижения веса.

Остальные работы складываются в ту же картину. В малайзийском квазиэксперименте на 104 участниках за 12 недель группа с гипнозом потеряла 4,61 % массы тела против 3,04 % в контроле, разница 1,57 % (p = 0,003), при этом процент жира и обхват талии не изменились ни в одной группе [3]. Пилотное исследование «виртуальной желудочной ленты» на 30 человек не нашло преимущества перед обычной релаксационной гипнотерапией, а разброс результатов шёл от минус 17 до плюс 4,7 кг [4]. Трёхнедельное исследование аудиозаписей самогипноза против плацебо-аудио на 46 участниках не дало ни снижения веса, ни продвижения по стадиям готовности к изменениям [5].

Отдельная работа по тем же 82 участникам смотрела не вес, а самочувствие: у группы с гипнозом улучшились стратегии совладания и уменьшилась утомляемость, а качество жизни и самооценка от группы сравнения не отличались [6]. Это тоже ответ на вопрос о применимости: метод меняет то, как человек обходится с трудностью, а не цифру на весах.

Комментарий врача: когда пациент спрашивает «поможет ли мне гипноз похудеть», честный ответ звучит так – он скорее поможет вам иначе обходиться с едой, и уже это иногда отражается на весе.

Почему эти цифры нельзя читать как «гипноз помогает похудеть»

Во всех перечисленных работах гипноз добавляли к обучению питанию или к поведенческой программе, а не применяли вместо них. Выборки малы: 30, 46, 82, 104 человека. Наблюдение короткое – от трёх недель до восьми месяцев, и ни одна работа не отвечает на вопрос, что будет через три года. Контроль чаще пассивный, то есть эффект ожидания не отделён от эффекта метода.

И главное для нашей темы: HYPNODIET набирал не всех желающих похудеть, а людей с конкретным профилем – высокой пищевой расторможенностью, тех, кто легко «срывается» на внешние стимулы [2]. Переносить его результат на человека, который ест ровно, но прибавил вес на фоне гипотиреоза, нельзя. Это не противопоказание в медицинском смысле, но это ясный предел применимости.

Эксперимент, который переворачивает интуицию о внушаемости

Если спросить у коллег, кто из пациентов с расстройствами пищевого поведения лучше откликается на внушение, большинство назовёт анорексию: эти пациенты выглядят предельно послушными, они годами держат жёсткие правила и, кажется, идеально поддаются влиянию. В 1985 году группа Хелен Петтинати в Archives of General Psychiatry проверила это предположение и получила обратный ответ.

Исследователи измерили гипнабельность у 86 пациентов с расстройствами пищевого поведения по трём стандартизованным шкалам: 65 человек с нервной анорексией и 21 с булимией. Пациентки с булимией оказались высоковнушаемыми – значимо более внушаемыми, чем пациентки с анорексией, и выше сопоставимой по возрасту нормы. У анорексии показатели были самыми низкими из всех групп [7].

Вывод, который из этого следует, неудобен для рекламы. «Послушность» в быту и внушаемость в гипнозе – разные вещи. Жёсткий контроль над собственным телом, который выглядит как исполнительность, на деле сопровождается снижением способности отпускать контроль – а без этого транс не работает. И наоборот: высокая внушаемость при булимии не делает гипноз лечением булимии, потому что мишень лечения там другая.

Важно назвать ограничения. Это одна работа почти сорокалетней давности, 86 человек из одной клиники, диагнозы по критериям DSM-III, современных репликаций на больших выборках я не нашёл. Поэтому для меня это иллюстративный факт со статусом «данные ограничены», а не доказательство. Но он хорошо показывает, почему интуиция «кто послушнее, тому гипноз подойдёт» ошибочна.

Что изменилось за последние годы: гипноз в эпоху семаглутида

До 2021 года разговор о снижении веса в кабинете психотерапевта выглядел иначе. Сейчас у каждого второго человека, который приходит с запросом про еду, в анамнезе есть препарат из группы агонистов ГПП-1 – или мысль о нём. В российских клинических рекомендациях по ожирению семаглутид уже указан: он назначается при индексе массы тела 30 и выше либо 27 и выше при факторах риска, с титрацией дозы и правилом отмены – если за 12 недель на дозе 2,4 мг масса тела снизилась менее чем на 5 %, препарат отменяют [1].

Для нашей темы здесь два практических вывода.

1. Приём препарата сам по себе не противопоказание к психотерапии. Наоборот: именно на фоне лекарства удобно разбирать привычки, потому что физический голод перестаёт заглушать всё остальное. Гипноз в этот момент работает со своей мишенью – вечерним «автоматом», едой на эмоциях, отношением к срыву.
2. Гипноз не заменяет препарат и не отменяет его. Решение о назначении и отмене принимает врач, который выписал лекарство. Специалист, предлагающий «снять зависимость от таблеток внушением», выходит за рамки своей компетенции.

Отдельная ситуация – после бариатрической операции. Клинические рекомендации предписывают всем таким пациентам регулярные приёмы психотерапевта или психиатра [1], и это редкий случай, когда психотерапия в нормативном документе названа прямо. Но и задача там другая: не снижение веса, а работа с пищевым поведением и адаптация к новому режиму питания. Запрос «загипнотизируйте, чтобы вес уходил быстрее» после операции не просто бесполезен – он мешает соблюдать медицинские рекомендации.

Эту тему наглядно разбирают в видеолекции ниже: о том, почему диеты дают временный результат и что в снижении веса делает психотерапия.

Подростки, беременность, пожилой возраст

Эти три группы объединяет не риск транса, а неуместность самой цели.

Подростки. До 18 лет работа с весом ведётся только через врача и с участием семьи, а любая установка «есть меньше» у подростка – фактор риска расстройства пищевого поведения. При подозрении на анорексию или булимию в этом возрасте первой линией остаётся семейная терапия [8]. Гипнотерапия возможна, но с другими задачами: тревога, сон, страх медицинских процедур.

Беременность и кормление. Снижение веса в это время не является целью без прямого назначения врача. Гипноз для обезболивания родов и для работы с тревогой применяется, а вот «похудеть во время беременности» – запрос, с которым нужно идти к акушеру-гинекологу, а не к гипнотерапевту.

Пожилой возраст. После 70 лет, особенно при старческой астении, потеря массы тела чаще вредна, чем полезна. Здесь задача – сохранить мышцы и белок в рационе, а не уменьшить аппетит. Если на приёме такой запрос звучит, я переформулирую его вместе с человеком, а при снижении памяти и внимания от гипноза отказываюсь: для работы нужна способность удерживать инструкцию.

Что я вижу на приёме

За 28 лет практики через мои первичные консультации по снижению веса прошло около четырёхсот человек за последние десять лет – примерно сорок в год. Примерно каждому пятому из них я на первой встрече предлагаю сначала не гипноз: сдать анализы, пересмотреть с лечащим врачом схему препаратов, дойти до психиатра или до специалиста по расстройствам пищевого поведения. Это клиническое наблюдение по обращениям, а не исследование: ни рандомизации, ни контрольной группы, ни систематического протокола за этими числами нет.

Чаще всего за «не тем» запросом стоит одна из трёх историй. Первая: человек набрал вес на фоне нового препарата и не связал эти события. Вторая: он годами чередует жёсткие ограничения и приступы, и ему нужен не гипноз для «силы воли», а выход из цикла. Третья: вес нормальный, а недовольство телом тяжёлое, и тогда работать нужно с отношением к себе, а не с аппетитом.

На приёме я часто вижу, что человек ждёт от гипноза не изменения привычек, а разрешения ничего не менять. Это не потеря контроля, а его возврат – и возврат требует участия.

Ещё одно наблюдение, которое плохо укладывается в рекламные обещания: люди, которые приходят с готовым планом питания от диетолога и просят помочь его выдерживать, доходят до результата заметно чаще тех, кто приходит «закодироваться». Разница не в гипнабельности, а в том, на что направлено внушение.

Частые ошибки: пять решений, после которых гипноз не помогает

Это не противопоказания, а то, что превращает уместный метод в бесполезный.

1. Идти на гипноз вместо обследования. Почему так делают: кажется, что анализы – это долго и страшно, а сеанс можно записать на завтра. Как правильно: сначала заключение терапевта или эндокринолога, потом психотерапия. Порядок закреплён в клинических рекомендациях [1].
2. Ставить задачу в килограммах. Почему так делают: вес – единственная понятная цифра. Как правильно: мишень внушения – поведение (ужин без добавки, пауза перед вторым куском), а вес становится следствием. Исследования меняли именно поведение, а не вес [2].
3. Покупать аудиокурс вместо работы со специалистом. Почему так делают: дешевле и анонимно. Как правильно: помнить, что аудиозаписи самогипноза в контролируемом исследовании не дали результата [5]; запись годится как поддержка после сеансов, а не вместо них.
4. Скрывать от специалиста диагнозы и препараты. Почему так делают: стыдно или «это не относится к делу». Как правильно: рассказать про антидепрессант, гормон, щитовидную железу и приступы переедания до начала работы – именно это меняет план.
5. Бросать после первого сеанса. Почему так делают: ожидание «одного раза», созданное рекламой «кодирования». Как правильно: в исследованиях курс составлял восемь сеансов плюс обучение самогипнозу [2]; один сеанс не проверяет метод, а только расходует деньги.

Дальше – о том, где данные исследований и ежедневный приём расходятся, и что из этого следует для выбора метода.

Мне интересно, что останавливает людей перед первым сеансом – на приёме ответы очень разные. Выберите то, что ближе вам.

Что останавливает вас перед первым сеансом гипноза для похудения?

• Боюсь, что просто не подействует
• Не знаю, есть ли у меня противопоказания
• Хочу сначала проверить здоровье у врача

Просмотреть результаты

 Загрузка ...

Исследования и приём: где они расходятся

Исследования говорят, что добавление гипноза к поведенческой программе даёт небольшой прирост – в районе одного-двух процентов массы тела [3] и заметное улучшение пищевой расторможенности [2]. На приёме я вижу картину шире: у части людей меняется не вес, а отношения с едой. Приступы становятся реже, вечерний «автомат» перестаёт быть автоматическим, исчезает ночное доедание. Вес при этом может остаться почти прежним.

Противоречия здесь нет, и важно не прочитать одно через другое. В исследованиях первичным исходом чаще была именно расторможенность, а не килограммы, и по ней эффект получен; вес в HYPNODIET изменился недостоверно [2]. Эти показатели нельзя сравнивать напрямую: один измеряет поведение опросником, другой – массу тела весами, и улучшение первого не обязано превращаться во второй за восемь месяцев.

Для человека, который выбирает, идти ли на гипноз, это переводится в простой критерий. Если ваша проблема – поведение вокруг еды, метод уместен как вспомогательный. Если проблема – цифра на весах при ровном питании, сначала нужен врач.

Низкая внушаемость – это противопоказание?

Нет. Внушаемость распределена в популяции неравномерно, и часть людей действительно входит в транс плохо. Но это не медицинское противопоказание, а фактор прогноза: с низкой гипнабельностью работа идёт медленнее и чаще строится на других инструментах – когнитивно-поведенческих техниках, работе с режимом, дневнике еды. Способ узнать свой уровень только один – попробовать с подготовленным специалистом.

Заодно назову то, что противопоказанием считают зря:

• Сильный характер и критичность. Критичные люди работают не хуже; гипноз – не про доверчивость.
• Страх «не выйти из транса». Выход происходит самостоятельно, этот сюжет разобран в статье о том, как вывести человека из гипноза.
• Приём препарата для снижения веса. Не противопоказание, если лечение ведёт врач.
• Неудачный прошлый опыт «кодирования». Это не про внушаемость, а про метод: что такое «кодирование» на самом деле, разобрано в отдельном материале.
• Возраст сам по себе. Ограничивают не годы, а состояние памяти и внимания.

Кому гипноз для похудения подходит, а кому нет

Собираю сказанное в два коротких списка. Это ориентир для разговора со специалистом, а не заключение.

Метод уместен, если:

• вторичные причины набора веса исключены врачом;
• основная трудность – поведение: вечернее переедание, еда на эмоциях, «автомат» перед экраном;
• есть план питания или наблюдение диетолога, и нужна помощь, чтобы его выдерживать;
• вы готовы к курсу из нескольких сеансов, а не к одному «кодированию»;
• вы принимаете препарат для снижения веса под контролем врача и хотите параллельно менять привычки.

Метод не подходит или откладывается, если:

• вес вырос быстро без изменения питания или на фоне нового лекарства;
• есть признаки нервной анорексии или булимии, в том числе компенсаторное поведение;
• есть нелеченая тяжёлая депрессия, психоз, активная зависимость;
• речь о подростке, беременности или пожилом человеке со снижением массы тела;
• вы рассчитываете похудеть без изменения питания и активности.

Что проверить до первого сеанса: 6 шагов

Порядок ниже экономит и деньги, и месяцы. Он не заменяет приём врача, а готовит к нему.

1. Опишите историю веса. Когда начался набор, с какой скоростью, что менялось в жизни и в питании в этот период.
2. Выпишите все лекарства. Включая гормональные, психотропные, глюкокортикоиды и БАДы; отмечайте, что начато в последний год.
3. Дойдите до терапевта или эндокринолога. Нужно заключение, что вторичные причины набора веса исключены [1].
4. Честно ответьте на вопросы о приступах. Были ли эпизоды переедания с потерей контроля, компенсаторное поведение, страх прибавки.
5. Сформулируйте задачу в поведении. Не «минус 12 кг», а «ужин без добавки», «без еды после 22 часов», «пауза перед второй порцией».
6. Проверьте специалиста. Медицинское образование, профильная подготовка по психотерапии, готовность отказать и направить к врачу. Ориентир по цене – 3 000-6 000 ₽ за сеанс (на октябрь 2026 года).

Когда идти к врачу, а не к гипнотерапевту?

Признаки ниже означают, что запись к гипнотерапевту стоит отложить и обратиться за медицинской помощью.

• вес вырос более чем на 5 кг за 2-3 месяца без изменения питания;
• появились зябкость, сухость кожи, выпадение волос, запоры, выраженная сонливость;
• отёки, одышка в покое, боль в груди – это неотложная ситуация, не ждите приёма;
• приступы переедания с потерей контроля или компенсаторное поведение;
• индекс массы тела ниже 18,5 при желании похудеть дальше;
• подавленность, бессонница, потеря интереса ко всему дольше двух недель;
• мысли о том, что жить не стоит: это повод к немедленной помощи – психиатр в тот же день или скорая по номеру 103.

Если человек рядом с вами не отвечает на обращение по имени и на прикосновение, не считайте это ни трансом, ни сном: оцените дыхание и вызывайте скорую.

Случай из практики

Имя и детали изменены. Это клинический случай, а не доказательство эффективности гипноза: одновременно велась работа с лечащим врачом и с питанием.

Я рассказываю этот случай почти на каждой первой консультации, потому что он снимает ощущение отказа. «Сначала не гипноз» – не отказ в помощи, а её первый шаг.

Коротко о главном

• Противопоказания гипноза для похудения связаны не с трансом, а с задачей «снизить вес внушением».
• Клинические рекомендации ставят психотерапевта после исключения вторичных причин набора веса [1]: эндокринных заболеваний, поражений мозга, генетических синдромов и лекарственного ожирения (код Е66.1).
• При нервной анорексии и булимии первой линией остаются специализированная КПТ и семейная терапия [8]; установка «есть меньше» здесь вредна.
• Нелеченая тяжёлая депрессия, психоз и активная зависимость отодвигают работу с весом.
• Лучшее исследование показало изменение пищевой расторможенности, а не достоверное снижение веса: 1,8 кг при p = 0,052 [2]; аудиокурсы самогипноза в контролируемом исследовании результата не дали [5].
• Приём препарата для снижения веса и состояние после бариатрической операции – не запрет на психотерапию, но её цель там другая.
• Низкая внушаемость, критичность и неудачный опыт «кодирования» противопоказаниями не являются.
• Безопасный порядок действий: врач, обследование, затем вспомогательная психотерапия – и задача в поведении, а не в килограммах.

Что читать дальше

• Гипноз для похудения: что показывает наука и кому он подходит – общий разбор метода и порядок сеансов.
• Помогает ли гипноз для похудения: что показывают исследования – подробно про доказательную базу и размер эффекта.
• Психологические причины лишнего веса и роль гипнотерапии – о том, что относится к поведению, а что к медицине.

Частые вопросы

Источники

1. Клинические рекомендации «Ожирение». Российская ассоциация эндокринологов, редакция от 25.12.2024. Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России, ID 28_3.
2. Delestre F., Lehéricey G., Estellat C. и соавт. Hypnosis reduces food impulsivity in patients with obesity and high levels of disinhibition: HYPNODIET randomized controlled clinical trial (рус. «Гипноз снижает пищевую импульсивность у пациентов с ожирением и высоким уровнем расторможенности: рандомизированное клиническое исследование HYPNODIET»). American Journal of Clinical Nutrition, 2022;115(6):1637-1645. PMID: 35170724. DOI: 10.1093/ajcn/nqac046
3. Roslim N.A., Ahmad A., Mansor M. и соавт. Does hypnosis result in greater weight loss compared to conventional approach? (рус. «Даёт ли гипноз большее снижение веса по сравнению с обычным подходом?»). American Journal of Clinical Hypnosis, 2022;65(2):99-109. PMID: 35108492. DOI: 10.1080/00029157.2021.2010642
4. Greetham S., Goodwin S., Wells L. и соавт. Pilot Investigation of a Virtual Gastric Band Hypnotherapy Intervention (рус. «Пилотное исследование гипнотерапии "виртуальная желудочная лента"»). International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2016;64(4):419-433. PMID: 27585726. DOI: 10.1080/00207144.2016.1209037
5. Antoun J., El Zouki M., Saadeh M. The use of audio self-hypnosis to promote weight loss using the transtheoretical model of change: a randomized clinical pilot trial (рус. «Аудиозаписи самогипноза для снижения веса в рамках транстеоретической модели изменений: рандомизированное пилотное исследование»). PeerJ, 2022;10:e14422. PMID: 36536625. DOI: 10.7717/peerj.14422
6. Untas A., Lamore K., Delestre F. и соавт. Psychosocial effects of hypnosis in patients with obesity: a pilot randomized controlled trial (рус. «Психосоциальные эффекты гипноза у пациентов с ожирением: пилотное рандомизированное контролируемое исследование»). American Journal of Clinical Hypnosis, 2023;65(4):281-298. PMID: 36689247. DOI: 10.1080/00029157.2022.2152308
7. Pettinati H.M., Horne R.L., Staats J.M. Hypnotizability in patients with anorexia nervosa and bulimia (рус. «Гипнабельность у пациентов с нервной анорексией и булимией»). Archives of General Psychiatry, 1985;42(10):1014-1016. PMID: 3862367. DOI: 10.1001/archpsyc.1985.01790330094011
8. National Institute for Health and Care Excellence. Eating disorders: recognition and treatment (рус. «Расстройства пищевого поведения: распознавание и лечение»). NICE guideline NG69, 2017, с обновлениями 2020 года.

Автор

Стрельчук Владимир Михайлович

Стрельчук Владимир Михайлович — врач-психотерапевт, психиатр, специалист по гипнотерапии, коррекции пищевого поведения и лечению пищевой зависимости, врач-диетолог. Стаж работы — 28 лет. Выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, прошёл ординатуру … по психотерапии в СПбМАПО. Специализируется на психотерапии избыточного веса и работе с зависимым поведением.

Ключевые компетенции

• Гипнотерапия пищевой зависимости и коррекция пищевого поведения
• Психотерапия избыточного веса, работа с эмоциональным перееданием и срывами
• Когнитивно-поведенческая гипнотерапия (Hypno-CBT), интеграция гипноза и КПТ
• Логотерапия и работа с глубинными автоматизмами пищевого поведения
• Комплексная психотерапевтическая поддержка устойчивого снижения веса

Образование и обучение

Окончил Военно-медицинскую академию им. С. М. Кирова по направлениям клинической психологии и психофизиологии. Прошёл ординатуру по психотерапии в Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования (СПбМАПО).

Зарубежное обучение по гипнотерапии:

• The UK College of Hypnosis & Hypnotherapy (Лондон, Великобритания) — когнитивно-поведенческая гипнотерапия Hypno-CBT
• HypnoTC — The Hypnotherapy Training Company (Лондон, Великобритания)
• Hypnotherapy Academy of America (Альбукерке, Нью-Мексико, США) — клиническая гипнотерапия

Достижения и опыт

28 лет клинической практики, из которых последние 20 лет специализируется на психотерапии избыточного веса и пищевой зависимости. Многолетний опыт работы с зависимым поведением — от помощи пациентам с тяжёлыми формами зависимостей до специализированной психотерапевтической поддержки людей, страдающих перееданием и нарушениями пищевого поведения.

Владимир Михайлович применяет в практике гипнотерапию, когнитивно-поведенческую психотерапию и логотерапию. Его работа помогает пациентам не просто снижать вес, а менять отношение к еде, телу, стрессу и собственным привычкам, преодолевая пищевую зависимость на глубинном уровне.

Аккредитация

Свидетельство об аккредитации специалиста № 7725 033189552. Сведения о специалисте ведутся в государственном реестре ФРМР ЕГИСЗ: https://lkmr.egisz.rosminzdrav.ru

Показать полностью